Irritabilité, perte d'appétit : comment la chaleur influence et modifie notre comportement nutrition canicule
Partager En cette journée caniculaire sur la majorité du pays, vous n'en pouvez plus de traîner vos jambes lourdes du métro jusqu'au bureau, en alternant bâillements et soupirs. Vous vous sentez vidée de votre énergie, et êtes plus irritable que d'habitude. La faute certainement aux températures élevées, qui modifient notre comportement.
Par ailleurs, la perte d'eau, et plus particulièrement la perte de sel via la transpiration, fatigue également le corps : «Quand on transpire, la perte de ces deux éléments provoque une chute de tension. Il faut donc compenser en mélangeant un peu de sel à sa bouteille d'eau.
Le podcast à écouter Une perte d'appétit «En réalité, ce n'est pas que l'on a moins faim, c'est juste que le corps nécessite moins de calories au vu des températures. On a ainsi envie de manger plus léger», analyse le médecin Xavier Ballongue. En hiver, au contraire, le corps brûle plus de calories pour se réchauffer, ce qui augmente la sensation de faim.
Une irritabilité Quand les températures grimpent, cela peut également influer sur notre humeur : «On transpire et on se sent mal à l'aise. Conclusion : on devient irritable et on s'énerve plus rapidement», rapporte Rémi Mifsud. Et les fortes chaleurs nous énervent d'autant plus que nous n'y sommes pas habitués.
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