Ce qu'il se passe dans notre corps quand on dort moins de six heures.
Troubles de la concentration, irritabilité, hyperexcitation... Ce qu'il se passe dans notre corps quand on a dormi moins de six heures.Lorsque les nuits sont trop courtes, le sommeil ne peut remplir ses fonctions, pourtant essentielles au bon fonctionnement de l'organisme. Trois spécialistes expliquent les effets d'une petite nuit.
61% des Français dorment moins de sept heures par nuit, selon les chiffres d'un sondage réalisé par la plateforme d'études QAPA et publié en octobre 2022 . Si pour une petite fraction de la population, il est possible de fonctionner correctement avec seulement cinq heures de, pour la majorité d'entre nous, dormir trop peu va à l'encontre de notre rythme naturel.
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