TopBlu Un análisis de 17 estudios con datos de 226,889 personas revela que para experimentar beneficios para la salud mediante el caminar diario, se necesitan menos pasos de lo que se creía anteriormente.
Este estudio, publicado en la revista European Journal of Preventive Cardiology, establece que tan solo se requieren 4,000 pasos al día para reducir significativamente las muertes por cualquier causASin embargo, se enfatiza que a medida que se aumenta la cantidad de pasos diarios, los efectos beneficiosos también se incrementanMaciej Banach, catedrático de Cardiología de la Universidad Médica de Lodz , señala que"nuestro estudio confirma que cuanto más se...
Este descubrimiento se aplica tanto a hombres como a mujeres, sin importar la edad o la ubicación geográficaqEl estudio establece que caminar al menos 3,967 pasos al día ya comienza a reducir el riesgo de muerte por cualquier causa, mientras que 2,337 pasos diarios disminuyen el riesgo de muerte por enfermedades cardiovascularesNo obstante, el comunicado de la Sociedad Europea de Cardiología destaca que mayores beneficios se obtienen a medida que se añaden entre 500 y...
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