⛰💤 Cómo una noche de vivac mejora tu salud ⌚ Dormir al raso sincroniza nuestro reloj biológico con las horas de luz natural.
Tengo un amigo, de mi grupo de “montañeros” , que de vez en cuando saca a la terraza su saco de dormir y, sobre una alfombra de césped artificial, se echa a pasar la noche. Por la mañana se levanta más descansado y dinámico. Él achaca esta gratificante experiencia nocturna a su afición a la montaña y al aire libre, aunque dormir al “raso” sea más “incómodo” que dormir en la cama.
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