Cómo hacer el mejor ejercicio para ponerte fuerte sin utilizar ningún material

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Cómo hacer el mejor ejercicio para ponerte fuerte sin utilizar ningún material
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Es una de los mejores exponentes de que menos puede ser más. Odiadas por unos, amadas por otros, las flexiones son uno de los ejercicios más eficaces para ponernos muy fuertes sin

Sin gomas, sin pesas y sin más espacio que el que ocupa nuestra colchoneta, las flexiones esculpen el tren superior, desde los hombros hasta el 'core' , activando también glúteos y piernas .

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