No es imposible lucir unas piernas firmes y tonificadas, ponemos el foco en el entrenamiento de los muslos.
en un peso saludable la celulitis puede convertirse en otro importante quebradero de cabeza. Y, sí, nosotras tenemos por genética una mayor facilidad que los hombres para almacenar grasas de cadera para abajo, aunque consumamos menos calorías.
No obstante, no es imposible lucir unas piernas firmes y tonificadas."Ya sabemos que los glúteos, caderas y muslos son las áreas estratégicas donde más se suele acumular la grasa en las mujeres. Sin embargo, podemos reducir bastante este porcentaje si ponemos en marcha hábitos de vida mucho más activos y saludables unidos un programa de entrenamiento de fuerza ligado a una alimentación hipocalórica ", explica el entrenador.
"Como vemos, tanto la acumulación de grasa como la celulitis en la mujer pueden deberse a múltiples factores, algunos de ellos modificables y otros con mayor dificultad. Siempre digo lo mismo: todo lo que esté en tu mano para evitarlo, hazlo. Y en este caso, se puede combatir con esfuerzo y constancia", insiste el entrenador.
Existen multitud de ejercicios y programas de entrenamiento eficaces y válidos para combatir la celulitis y masa grasa de forma generalizada porque, no, no se puede quemar por zonas. Aun así, Isaac Tarin recomienda sentadillas, zancadas, peso muerto y algunos dirigidos a los glúteos para focalizar el trabajo en esta zona, siempre supervisados por un profesional.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
¿Cómo son los contagios y la mortalidad en los niños?El Dr. Elmer Huerta, profesor de la Universidad George Washington, explica que la tasa de mortalidad por coronavirus en niños es nula. Asegura que los infantes sí se enferman y que incluso el 6% de ellos requiere de cuidados intensivos, pero no fallecen.
Read more »
Los trabajadores afectados por ERTE en una semana superan los de los últimos seis añosLa crisis por coronavirus ha desatado una cascada de ERTE en numerosas empresas. Cataluña es, por el momento, la comunidad más afectada.
Read more »
Cómo preparar los mejores canelonesPaso a paso en vídeo de la receta clásica de la cocinera Carme Ruscalleda y también una versión vanguardista del plato
Read more »
Coronavirus: el modelo matemático que predice sin errores cómo aumentan los contagios en EspañaEl método empleado por la Universidad Politénica de Valencia predijo con certeza la evolución de casos positivos
Read more »
Cómo colaborar para hacer escudos a los héroes del coronavirusEmpresas y particulares elaboran material de protección de forma altruista y buscan mano de obra y donativos para materia prima
Read more »