Para muchos de nosotros, el Estado de Alarma y la necesidad de quedarnos en casa sin salir excepto para cosas esenciales, ha supuesto un cambio de forma de...
tendremos que adaptar los hidratos que consumimos
- teniendo también en cuenta nuestro nivel de actividad física general -. En este caso, es posible que, pero lo ideal es que consultemos con un nutricionista que nos ayude. Por el contrario, si no nos estamos moviendo en absoluto y tenemos mucha menos actividad física que antes, también puede ser interesante que vigilemos y reajustemos los hidratos que consumimos de manera queEn el primer caso, si necesitamos reajustar los hidratos hacia arriba para adaptarse a nuestro nuevo nivel de actividad física,, como los frutas cítricas, las verduras de hojas verdes, berenjenas, calabacines, sandías, espárragos, fresas, kiwi o pepinos.
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