Comidas ricas em FODMAP, certos tipos de carboidratos que podem não ser totalmente digeridos pelo organismo, podem causar desconforto gastrointestinal
saudável é composta de frutas, vegetais, proteínas magras, grãos integrais e gorduras saudáveis. Entretanto, até mesmo alimentos saudáveis podem causar sintomas desconfortáveis como inchaço e cólicas abdominais.Normalmente, os alimentos que causam esses desconfortos têm níveis elevados de FODMAP, certos tipos de carboidratos – chamados oligossacarídeos, dissacarídeos, monossacarídeos e poliois fermentáveis.
Além disso, algumas pessoas são sensíveis ou intolerantes a outros compostos da cebola, especialmente presentes na cebola crua. Portanto, as cebolas são uma causa conhecida de inchaço e desconforto digestivo. Cozinhá-las pode reduzir esses indesejados efeitos digestivos. Israelenses perto da fronteira do Líbano recebem ordem de buscar abrigo após aumento de tensão com Hezbollah
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