Une étude a dévoilé des résultats très étonnants sur l'efficacité du vélo électrique comparée à celle du vélo traditionnel.
On rêve tous de pouvoir brûler beaucoup de calories sans pour autant trop se fatiguer. Ainsi, le vélo électrique a rapidement fait son apparition dans nos habitudes. Mais en réalité, est-il aussi efficace qu’un vélo classique ? Une étude publiée dans la revue scientifique Transportation Research Interdisciplinary Perspectives s’est intéressée à la perte de calories entre ces deux équipements sportifs. Pour cela, 10.
Les conclusions sont surprenantes : les cyclistes, avec ou sans assistance, « partagent la même fréquence mensuelle d’utilisation de leur monture et la même durée de trajet quotidien. Les utilisateurs de vélos électriques ont parcouru des distances plus importantes que les cyclistes classiques : 9,4 kilomètres contre 4,8 kilomètres ».
Le vélo électrique : un bon moyen de brûler des calories Pour le professeur Jean-Luc Bosson, responsable du pôle Santé publique au CHU de Grenoble, le vélo électrique permet ainsi « une constance et donc un surplus d’activité« : « Dans la vie quotidienne, les cyclistes ont tendance à reprendre leur voiture pour ne pas arriver transpirant, parce que la météo n’est pas agréable ou parce qu’ils sont fatigués.
Le meilleur moyen de perdre du poids ? Combiner les deux pratiques du vélo Pour autant, il est bon de continuer de s’entraîner avec un vélo traditionnel. «Pour une personne en forme qui a l’habitude du vélo, il ne faut surtout rien changer. Pour les autres, la seule consigne c’est de continuer à faire ce qui vous convient.
De nombreuses études sur le sujet De nombreuses études ont aussi montré à quel point le vélo d’appartement était bon pour la santé. En 2018, une étude suisse montrait une activité physique équivalente en VAE ou en bicyclette chez des utilisateurs en surpoids. Trente-deux participants en surcharge pondérale et sans entraînement ont ainsi dû parcourir 6 kilomètres au minimum trois jours par semaine.
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