Cuando hablamos de yoga, como actividad física, nos topamos con un ejercicio integral que permite mantenernos activos y gestionar el estrés de forma efectiva. La cuestión es puramente fisiológica, huelga decir.
La relación del estrés con el dolor
y la ansiedad son muy importantes en esta cuestión. Según los resultados, el yoga ayuda a cambiar el foco de atención así como a mitigar físicamente la sensación de dolor., como el cortisol, la hormona asociada a esta disposición emocional.
. Sin embargo, podemos tratar de lanzar algunas hipótesis que concuerden con lo que sabemos sobre el estrés, la fisiología y el ejercicio. En primer lugar, empecemos por los beneficios indirectos: el yoga ha demostrado ser eficaz a la hora de gestionar elAl reducir el estrés y aumentar la predisposición por los hábitos saludablessobre el peso de quienes lo practican.
. Entre los primeros, por supuesto, encontramos la rutina y la disciplina. Estas dos son esenciales para romper la
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