Anti-âge, immunité, santé cardiaque : les meilleurs antioxydants à adopter à 40, 50 et 60 ans ➡️
. Sur le plan des analyses, un marqueur d’inflammation la CRP ultrasensible supérieure à 2 mg/l, un test HOMA supérieur à 2, une ferritine supérieur à 200, ou un dosage d’homocystéïne en dessus de 10 doivent déclencher la mise en place d’un protocole de protection.La coenzyme Q10 est à la fois un antioxydant et un transporteur d’électrons, elle améliore la production d’énergie dans les mitochondries.indique le Dr Jean-Paul Curtay.
explique le Dr Laure Martinat. Or cet antioxydant est à la fois un antioxydant majeur et cofacteur enzymatique intervenant dans la. Cette supplémentation évite la fatigue, les tensions ou douleurs musculaires, diminution de l’énergie physique et mentale.On connaît son effet sur le sommeil, mais moins son action comme antioxydant.
. Le Dr Russel Reiter, spécialiste mondial de la mélatonine explique qu’il y a un moyen très simple d’en stimuler la production :il suffit de pratiquer"le bain de soleil" régulièrement. Les infrarouges font en effet partie de son spectre électromagnétique. Il n’est pas nécessaire d’avoir un soleil fort ou au zénith , mais il faut une peau dénudée car c’est en touchant la peau que le processus se met en action.
à lumière rouge issue des recherches en photomédecine ou des saunas à infrarouge en thalasso ou dans certaines cures thermales .subit d’intenses stress oxydatifs, car c’est l’organe le plus gourmand en énergie.
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