Por nuestra seguridad y la de los demás, debemos seguir permaneciendo en casa, y por ello muchas personas son las que se han lanzado a practicar deporte en...
perfecta válvula de escape
Hacer deporte nos ayudará a llevar mejor estos días y semanas de encierro en casa, ya que nos servirá para estar activos y trabajar los músculos, mientras fortalecemos el organismo Las garrafas son un buen peso y se adaptan a la perfección a los movimientos de las manos y a los requerimientos de cada ejercicio. Nosotros en el video tutorial que os hemos dejado en este material, vamos a detenernos en ejercicios como las sentadillas y las zancadas para las piernas. Los fondos y el remo para pectoral y dorsal, Las extensiones de tríceps y el curl de bíceps para los brazos. Por último la plancha y el swing para trabajar los abdominales.
La mochila nos servirá para trabajar todo el cuerpo, es como si se tratase de un lastre o un chalecho lastrado para realizar ejerciciostras nuca, donde la mochila será la carga a vencer y que nos servirá para activar al máximo los músculos. Lostambién los podemos trabajar con la mochila, ya que agarrándola podemos hacer curl de bíceps, elevando la carga que representa la mochila.
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