Sus propiedades nutricionales suben el colesterol bueno (HDL) y bajan el malo (LDL), siempre que los consumas en una dieta sana y hagas ejercicios
Otro omega que nos ayuda a controlar el colesterol es el omega 7. Y se encuentra en alimentos como el espino amarillo. “De las bayas de esta planta se obtiene un aceite que contiene una riqueza extraordinaria. Hoy en día es una de las fuentes más utilizadas en la elaboración de complementos alimenticios a base de Omega 7”, afirma la experta Vanesa León de CODINMA.
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