Salud Hay un centenar de posibilidades para mantenerse hidratado en estos días soleados y calurosos.
Las vacaciones, los días soleados y calurosos, pueden dejarnos agotados y sedientos. Por esto resulta tan importante mantenerse hidratado, ¡todo el tiempo! Y es que bien dicen nuestros padres que el agua es vida. Y puede que todos somos muy conscientes de la inmensa importancia de este elemento para el planeta y los seres vivos que lo habitamos, pero a veces puede ser difícil recordar que debemos hidratarnos durante todo el día, o el agua deja de ser un poco atractiva.
Así que, de la manos de los expertos de la Clínica Mayo y para que puedas disfrutar de buena salud, de piel y órganos sanos, para regular la temperatura corporal y garantizar un funcionamiento óptimo del sistema digestivo, te dejamos algunas opciones que puedes incluir en tu día a día.snacks saludables. Contiene alrededor del 96 % de agua. Aporta minerales esenciales como el potasio y la vitamina K.Aporta vitamina C, A y B, muy importantes para el sistema nervioso y el correcto funcionamiento del metabolismo. Tiene un 85 % de agua, lo que lo hace la fruta perfecta para preparar deliciosos batidos.Es una fruta refrescante con más del 90 % de agua. Rica en vitaminas A y C, y en antioxidantes.
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