성공하는 완벽주의자와 실패하는 완벽주의자, 그 차이는 어디서 생기는 걸까요? 윤동욱 YD정신건강의학과의원 원장이 제안하는 ‘완벽주의자의 5가지 성공 전략’. 그렇다면 완벽주의자의 성공 목표는 어떻게 세워야 하는 걸까요? 오늘은 완벽에 대한 강박으로 자꾸 일을 미루는 습관을 바로잡기 위한 성공 목표 세우기법을 알려드릴게요. 완벽주의자가 높은 성공 목표를 세우는 데는 ‘삶은 언제나 계획대로 통제가능하다’는 착각이 깔려 있습니다.
hello! Parents 관심 대부분의 사람은 성공하려면 완벽해야 한다고 생각합니다. 한 치의 실수 없이 오로지 만점만을 향해 달려야 한다는 거죠. 하지만 완벽하다고 다 성공하는 건 아닙니다. 오히려 번아웃 에 빠져 허우적거리는 경우가 많거든요. 성공하는 완벽주의 자와 실패하는 완벽주의 자, 그 차이는 어디서 생기는 걸까요? 윤동욱 YD정신건강의학과의원 원장이 제안하는 ‘ 완벽주의 자의 5가지 성공 전략’. 이번 주는 본격적으로 완벽주의 를 성공적으로 관리하기 위한 첫 번째 방법을 알려드립니다. 성공 목표에 관한 얘깁니다.A씨는 4년째 공무원 시험을 준비하고 있습니다. 그는 학창시절부터 성적이 좋았습니다. 특히 배운 내용을 노트로 정리하는 능력이 탁월했습니다. “노트정리가 완벽해야 본격적으로 공부를 시작할 수 있다”고 말할 만큼 준비에 많은 시간을 쏟는 편이었어요. 이 꼼꼼함 덕분에 그는 학창시절에 좋은 성적을 받고, 주위의 부러움을 사곤 했습니다.
1년을 미룬 만큼 A씨는 더 노력했습니다. 공부량이 쌓일수록 실력은 더 좋아졌습니다. 그의 노트는 주변 친구들이 돌려볼 만큼 완벽했습니다. 하지만 정작 A씨는 만족하지 못했습니다. 늦은 만큼 더욱 완벽해야 한다고 생각했고, 그럴수록 목표도 높아졌습니다. A씨는 결국 이듬해에도 시험도 포기했습니다. 그렇게 A씨는 4년간 준비만 하고 있습니다. 많은 사람이 ‘미루는 습관’에 괴로워합니다. 일을 미루고 포기하는 원인은 사람마다 다릅니다. 그런데 상당수가 자신의 게으름을 그 원인으로 지목합니다. 내 게으름 탓에 일을 마무리하지 못했다며 자책하고, 우울에 빠지죠.
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