“피부 회복력 느려졌다면 노화 시작 신호”
40대 A씨는 세월이 지날수록 다양한 신체 부위를 통해 나이가 들었다는 것을 실감하고 있다. 그 중에서도 노화를 가장 먼저 체감하는 곳은 늘 거울로 마주 보는 얼굴 피부. 탱탱하던 피부 탄력이 어느 날부터 떨어지고 눈가처럼 피부가 얇은 부위의 주름은 점점 깊어진다.
전문가들은 당장 눈에 띄는 주름이 많지 않다고 해서 피부가 보내는 적신호를 무시하면 노화 속도가 빨라질 수 있다고 경고한다. 그룹 동방신기 출신 가수 김재중, 배우 김세아 등 연예인들도 피부가 보내는 노화의 신호를 간과했다가 나이를 실감하는 순간을 방송을 통해 털어놓기도 했다.특히, 노화를 가속화하는 주된 요인 중 하나로 활성산소를 꼽는다. 활성산소는 신체 에너지 대사 과정에서 발생하는 산물로 피부 장벽을 훼손시켜 색소 침착, 거친 피부결, 주름을 유발하는 것으로 알려져 있다. 때문에 피부 동안으로 거듭나기 위해서는 활성산소 제거에 도움이 되는 항산화에 주력해야 한다고 전문가들은 당부한다.
활성산소 생성을 유발하는 음식을 줄이는 것도 중요하다. 트랜스 지방이 다량 함유된 마가린이나 염분 함량이 높은 가공육도 조심해야 한다. 탄산음료와 에너지음료에도 설탕이 많이 함유돼 자주 섭취할수록 노화를 가속화한다.
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