حذرت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بإدارة التأهيل الطبي من قلة النشاط الحركي، خاصة في فترة فيروس كور...
حذرت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بإدارة التأهيل الطبي من قلة النشاط الحركي، خاصة في فترة فيروس كورونا المستجد، مؤكدة على أهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
وأوضحت أخصائي العلاج الطبيعي أميرة الرشود بأن النشاط الحركي يُعتبر عنصرًا هامًا ضمن “مثلث الصحة”، والذي يتمثل في النوم الكافي والنشاط البدني والتغذية السليمة. وأشارت الرشود إلى أن الدراسات أثبتت وجود أربعين مرضًا مرتبطة بكثرة الجلوس كارتفاع ضغط الدم والسمنة والسكري وهشاشة العظام، بالإضافة إلى الإصابة بأمراض شرايين القلب.
وحثت الرشود الجميع لاستغلال فترة تواجدهم بالمنزل في هذه الأيام وممارسة الرياضة من أجل حماية الجسم من التعرض للإصابة بأمراض السمنة والسرطان والسكري على اعتبار أن الرياضة تمنح الإنسان الشعور بالنشاط والحيوية، وأيضًا تساعده في بناء جسم سليم قادر على القيام بوظائفه بشكل سليم. وتابعت الرشود: يساعد النشاط الرياضي على تخفيف التوتر وتهدئة العقل، فيمكن ممارستها في المنزل ببعض التمارين البسيطة مثل الضغط والجري في المكان وقفز الحبل واستخدام أدوات منزلية كالأوزان ، كما بإمكاننا الاستفادة من الأجهزة الذكية في مجال الرياضة فالكثير من التطبيقات حاليًا توفر برامج رياضية يمكنك اتباعها وأنت في المنزل، حيث تستطيع ممارسة رياضة المبارزة والملاكمة ولعب التنس وكرة السلة والرياضات الأخرى بنظام المحاكاة الافتراضية في الألعاب الإلكترونية.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
سفارة المملكة بواشنطن تُحذر من نشاط مشبوه يتعلق ببريدها الإلكتروني سفارة المملكة بـ واشنطن تُحذر من نشاط مشبوه يتعلق ببريدها الإلكتروني
Read more »
'أمانة الرياض' تُحذر المتسوقين من التجمع داخل أو خارج المحال التجارية وتذكّر بالعقوبات'أمانة الرياض' تُحذر المتسوقين من التجمع داخل أو خارج المحال التجارية وتذكّر بالعقوبات كورونا
Read more »
من هو سليمان القانوني الذي أزالت السعودية اسمه من أحد شوارع عاصمتها؟أمانة منطقة الرياض في السعودية أزالت اسم 'سليمان القانوني' من أحد شوارعها. فما هي حكاية هذا السلطان العثماني؟
Read more »
تنبيه من سحب رعدية على أجزاء من منطقة تبوكأصدرت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة ممثلة بالإدارة العامة للتحاليل والتوقعات اليوم، تنبيهاً عن...
Read more »
مقطع صوتي لجزء من مكالمة المعتقل خالد الدوسري مع والدته بعد 9 سنوات من الانقطاعمقطع صوتي لجزء من مكالمة المعتقل خالد_الدوسري مع والدته بعد 9 سنوات من الانقطاع
Read more »
تقرير أممي يحذر من تداعيات تهريب الذهب من الكونغو لدبي
Read more »