Ketahui manfaat melon untuk buka puasa ibu hamil dan cara mengolahnya.
Liputan6.com, Jakarta Memerhatikan asupan nutrisi untuk ibu hamil yang sedang puasa jelas harus selalu dilakukan. Hal ini demi kesehatan sang ibu dan janin dalam kandungan. Dengan mengetahui manfaat melon untuk buka puasa ibu hamil, berbagai jenis kekhawatiran saat puasa bisa sedikit berkurang.Bahkan tanpa berpuasa, sebenarnya ibu hamil ini sudah banyak mengalami berbagai jenis gangguan kesehatan. Misalnya saja seperti masalah pencernaan, anemia, dehidrasi, dan masih banyak lagi.
Nah, karena kandungan vitamin C inilah melon sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil saat puasa. Tentu saja karena vitamin C sangat berperan dalam membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga saat berpuasa, ibu hamil dan janin tidak rentan terserang penyakit dan infeksi. Vitamin A juga sangat baik untuk perkembangan jantung, paru-paru, ginjal, mata, dan tulang bayi. Sehingga jika asupan vitamin A terpenuhi dengan baik, tumbuh kembang janin dalam kandungan juga akan menjadi semakin baik.
Hal ini disebabkan karena melon merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan serat alami yang larut dalam air. Sehingga tidak heran jika melon sangat dipercaya mampu membantu mengatasi masalah pencernaan termasuk sembelit yang terjadi selama kehamilan. Selain itu kandungan serat ini juga dapat membantu tubuh menyerap nutrisi dengan baik, sehingga metabolisme tubuh ibu hamil saat puasa akan tetap terjaga.
5 dari 6 halamanCara Mengolah Melon untuk Buka Puasa1. Es Melon Selasih Cara mudah mengolah buah melon menjadi hidangan segar adalah dengan membuatnya menjadi es melon selasih. Hanya perlu menyiapkan buah melon, sirup melon, nata de coco, selasih, dan es batu. Kemudian kupas melon dan potong kotak-kotak.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Cara Membuat Cendol di Rumah, TIdak Pakai RibetIni resep dan cara membuat cendol sampai jadi minuman di rumah, cocok untuk takjil buka puasa.
Read more »
Jadwal Imsak dan Buka Puasa di Jakarta dan Sekitarnya Hari Ini, 1 Mei 2020Berikut jadwal imsak dan buka puasa untuk wilayah Jakarta, Bogor, Tangerang, Depok, dan Bekasi.
Read more »
7 Cara Mengatur Pola Tidur saat Puasa Agar Kuat dan Tetap AktifCara mengatur pola tidur saat puasa bermanfaat untuk membuat kamu lebih kuat dan tetap produktif.
Read more »