8 consecuencias que paga el cuerpo por no hacer ejercicio con frecuencia
Cromos fue fundada en 1916 y durante sus 106 años se ha posicionado como la revista con mayor tradición y reconocimiento en Colombia sobre temas de estilo de vida, moda, salud, belleza y sociedad.
Empezar a ejercitarse no es nada fácil para quienes nunca han ido a un gimnasio o han hecho rutinas en casa,La alimentación siempre va de la mano con el ejercicio, hay que aprender a balancear las comidas,Hacer dietas estrictas no es necesario para obtener buenos resultados.
Tu puedes seguir agregando más ejercicio en forma gradual. Cuanto más puedas hacer, mejor. Pero trata de no abrumarte y has lo que pueda. Hacer poco ejercicio es siempre mejor que nada. Eventualmente, tu meta podrá llegar a hacer la cantidad recomendada de ejercicio para su edad y salud”.Según la web de salud mencionada, cuando tu tienes un estilo de vida inactivo:Puede perder masa muscular y resistencia,Su metabolismo puede verse afectadoquizás no funcione tan bien
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