รายงานเกี่ยวกับการป้องกันโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงในผู้สูงอายุ แนวทาง ICOPE (Integrated Care for Older People) ขององค์การอนามัยโลก (WHO) และการนำมาปรับใช้ในประเทศไทย
การป้องกันโรค กล้ามเนื้ออ่อนแรง ทำได้โดย การออกกำลังกาย แบบฝึกกล้ามเนื้อควบคู่กับการบริโภค โปรตีน ที่เพียงพอ ประเทศไทย ได้เริ่มต้นโครงการ ICOPE ผ่านเครือข่ายสาธารณสุขชุมชนแล้ว จากการเข้าร่วมสัมมนา Asian Conference For Frailty and Sarcopenia ที่เมืองเกาสง ไต้หวัน ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่เน้นวัตถุประสงค์ของ ICOPE ภายใต้แนวทางของ องค์การอนามัยโลก (WHO) ซึ่งเป็นโครงการนำร่องในการดูแล ผู้สูงอายุ ที่น่าสนใจ ปัจจุบัน ประเทศไทย กำลังก้าวเข้าสู่ “สังคมสูงอายุอย่างสมบูรณ์” (Super Aging Society) อย่างรวดเร็ว
คาดการณ์ว่าภายในปี 2573 ประชากรกว่า 30% จะมีอายุเกิน 60 ปี โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง (Sarcopenia) กลายเป็นปัญหาสำคัญในผู้สูงอายุ โรคนี้เกิดจากการเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อตามวัย ทำให้เคลื่อนไหวลำบากและเสี่ยงต่อการพลัดตกหกล้ม ข้อมูลจากหลายการศึกษาในประเทศไทยพบว่าผู้สูงอายุไทยมีภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง 10–30% โดยเฉพาะในกลุ่มอายุ 70 ปีขึ้นไป\สาเหตุสำคัญที่ทำให้กล้ามเนื้อของผู้สูงวัยอ่อนแรงลง ได้แก่ การลดลงของการสร้างกล้ามเนื้อตามอายุ การขาดการออกกำลังกาย และโภชนาการที่ไม่เหมาะสม โดยเฉพาะการได้รับโปรตีนและวิตามินดีไม่เพียงพอ รวมถึงโรคเรื้อรังที่ไม่ติดต่อ เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ และผลข้างเคียงจากยาบางชนิด องค์การอนามัยโลก (WHO 2020) แนะนำว่าการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ (resistance exercise) ร่วมกับการบริโภคโปรตีนที่เพียงพอเป็นวิธีหลักในการป้องกันภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง แนวทาง ICOPE (Integrated Care for Older People) ของ WHO เน้นการดูแลผู้สูงอายุแบบองค์รวม โดยให้ความสำคัญกับการรักษา “สมรรถภาพพื้นฐานของผู้สูงอายุ (intrinsic capacity)” ให้นานที่สุด WHO กำหนดกรอบแนวทาง 6 ด้าน ได้แก่ ความสามารถในการเคลื่อนไหว โภชนาการ การมองเห็น การได้ยิน ความทรงจำและสุขภาพจิต และการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม แผน ICOPE ถูกเผยแพร่ในรายงาน “WHO Integrated Care for Older People: Implementation Framework” (2023) ซึ่งเน้นให้ประเทศกำลังพัฒนาปรับใช้กับระบบสุขภาพปฐมภูมิให้เหมาะสมเพื่อป้องกันโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงและส่งเสริมคุณภาพชีวิตที่ดีของผู้สูงวัย\การประยุกต์ใช้ ICOPE ในประเทศไทยทำได้โดยอาศัยเครือข่ายสาธารณสุขระดับชุมชนที่แข็งแกร่ง เช่น อสม. และ รพ.สต. เพื่อดำเนินการคัดกรองสุขภาพผู้สูงอายุ จัดกิจกรรมออกกำลังกาย และส่งเสริมการบริโภคโปรตีนที่เพียงพอ กระทรวงสาธารณสุขได้เริ่มโครงการนำร่อง ICOPE ในบางจังหวัดตั้งแต่ปี 2565 ร่วมกับ WHO Thailand พบว่าโครงการดังกล่าวช่วยลดปัญหาการพลัดตกหกล้มและภาวะพึ่งพิงในผู้สูงอายุได้จริง ในส่วนของภาคประชาชน ครอบครัวควรสนับสนุนให้ผู้สูงอายุได้รับประทานอาหารที่มีโปรตีนเพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น เดิน ยืดเหยียด หรือยกน้ำหนักเบา ๆ รวมถึงมีการพูดคุยและร่วมกิจกรรมกับผู้สูงอายุเป็นประจำ และควรมีการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการวัดแรงบีบมือและความเร็วในการเดิ
ICOPE ผู้สูงอายุ กล้ามเนื้ออ่อนแรง Sarcopenia องค์การอนามัยโลก การออกกำลังกาย โปรตีน สุขภาพผู้สูงอายุ ประเทศไทย
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
ปฏิวัติการดูแลสมาร์ทโฟน! AIS จับมือ ซัมซุง และ bolttech เปิดตัว AIS Care+ with Samsung Care Services ครั้งแรกในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ปฏิวัติการดูแลสมาร์ทโฟน! AIS จับมือ ซัมซุง และ bolttech เปิดตัว AIS Care+ with Samsung Care Services ครั้งแรกในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ - IT News บทความใหม่ล่าสุด
Read more »
เวียดนาม เร่งเครื่อง Integrated Resort สร้างโหนดเศรษฐกิจใหม่ ดันท่องเที่ยว–MICEเวียดนามเร่งเครื่อง Integrated Resort สร้างโหนดเศรษฐกิจใหม่ ดันท่องเที่ยว–MICE 'เครื่องจักรเศรษฐกิจ' ศูนย์กลางความบันเทิง
Read more »
เวียดนามดันโครงการรีสอร์ตครบวงจร “วั่นดอน” 6.7 หมื่นล้าน เปิดปี 2032เวียดนามเดินหน้าพัฒนา Van Don (วั่นดอน) Integrated Resort มูลค่า 2 พันล้านดอลลาร์ ในกว๋างนิญห์ คาดเปิดปี 2032 ดันการท่องเที่ยว–เศรษฐกิจแข่งขันอาเซียน
Read more »
ไดกิ้น สร้างวัฒนธรรมการเชียร์บอลอย่างมีจิตสำนึก กับแคมเปญ ‘We Cheer We Care’King’s Cup บนสนามเชียร์ สะอาดที่สุด!แฟนบอลไทยรวมพลังกับไดกิ้น สร้างวัฒนธรรมการเชียร์บอลอย่างมีจิตสำนึก กับแคมเปญ ‘We Cheer We Care’ เชียร์ไทยใส่ใจโลก ขับเคลื่อนสังคมที่ดีและรักษาสิ่งแวดล้อมไปพร้อมกัน ไดกิ้นปลุกพลังเชียร์รักษ์โลกผ่านแคมเปญ ‘We Cheer We Care’ ปลูกฝังวัฒนธรรมการเชียร์ฟุตบอลที่ดีในสังคมไทยในยุคที่โลกกำลังเผชิญกับปัญหาสิ่งแวดล้อม...
Read more »
MONO: ผลประกอบการไตรมาส 3/2568MONO Faces Challenges in Reaching Membership Targets From Illegal Streaming & Tech Adaptation of Older Generation.
Read more »
ชี้“เอไอ-บิ๊กดาต้า” ยกระดับการแพทย์ดูแลสุขภาพเชิงรุกแบบเฉพาะบุคคลชี้แนวคิด “Patient Singularity: Precision Healthcare Through Data, AI & Robotics” เดินหน้าขับเคลื่อนอนาคตอุตสาหกรรมเฮลท์แคร์-การแพทย์สู่มิติใหม่ ด้วยพลังดาต้าเชิงลึก, AI และ Robotics มุ่งยกระดับ Healthcare Ecosystem เปลี่ยนการรักษาแบบตอบสนอง (Reactive Care) สู่การรักษาเชิงรุก (Proactive Care) มอบการรักษาแบบเฉพาะบุคคลที่แม่นยำและตรงจุด...
Read more »