Jauhi kebiasaan buruk ini saat puasa agar tidak mengalami kenaikan berat badan.
Liputan6.com, Jakarta Kebiasaan buruk yang bisa sebabkan kenaikan berat badan saat puasa perlu dihindari. Puasa Ramadan merupakan kewajiban bagi tiap umat Muslim. Tak hanya memperoleh berkah luar biasa dari Allah SWT, berpuasa juga baik untuk kesehatan.Dalam sejumlah penelitian, puasa dapat meningkatkan metabolisme dan membantu serta lemak tubuh. Tapi, jika tidak dilakukan dengan benar, puasa malah menjadi alasan kenaikan berat badan.
2 dari 8 halamanLangsung tidur setelah sahurTidur setelah makan memang sudah terbukti buruk bagi kesehatan. Salah satu dampak buruknya adalah resiko obesitas. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur usai makan berat dapat meningkatkan risiko obesitas. Saat langsung tidur usai makan sahur, kalori yang masuk akan tertimbun dan sulit dicerna.
3 dari 8 halamanMelewatkan sahurKetika melewatkan sahur, tubuh bisa merasa sangat lapar. Akibatnya saat berbuka, seseorang bisa makan dalam jumlah besar. Makan sahur merupakan cara yang baik untuk mengisi hari dengan nutrisi dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Makan berlebihan merupakan penyebab utama kenaikan berat badan. Beberapa cara sederhana untuk menghindari makan berlebihan termasuk dengan makan penuh perhatian, konsumsi makanan tinggi serat, protein tinggi yang kaya akan makanan nabati, dan banyak minum air putih.
6 dari 8 halamanKonsumsi makanan instan dan cepat sajiKonsumsi makanan instan dan cepat saji juga bisa menjadi penyebab kenaikan berat badan saat puasa. Makanan instan seperti mi, sereal, atau daging olahan bisa mengandung tambahan gula, pengawet, dan lemak tidak sehat. Makanan seperti junk food juga cenderung menyebabkan ketagihan dan konsumsi berlebih.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Viral di Medsos, Kelakuan Buruk Turis Tarik Paksa Ekor Merak Demi Bisa Foto Bareng - Tribun TravelViral di Medsos, Kelakuan Buruk Turis Tarik Paksa Ekor Merak Demi Bisa Foto Bareng via TribunTravel
Read more »
Doa untuk Berlindung dari Berbuat BurukUntuk berlindung dari berbuat buruk, para muslim dianjurkan melantunkan doa berikut ini.
Read more »
Menlu Retno Panggil Dubes China Untuk Jelaskan Soal Perlakuan Buruk Warganya Pada ABK IndonesiaMenteri Luar Negeri Retno Marsudi langsung memanggil Dubes China untuk Indonesia, untuk dimintai klarifikasi terkait pelarungan ABK Indonesia
Read more »
Amal Baik dan Amal Buruk |Republika OnlineIndividu-individu yang berlaku demikian akan membentuk fondasi masyarakat yang kuat.
Read more »
Aa Gym: |em|Prank|/em| Perbuatan Sangat Buruk |Republika OnlinePrank yang dilakukan Ferdian Paleka tercela dalam pandangan Islam.
Read more »