7 Bahaya Konsumsi Makanan Bersantan Berlebihan saat Lebaran

7 Bahaya Konsumsi Makanan Bersantan Berlebihan saat Lebaran: Bahaya konsumsi makanan bersantan berlebihan dapat menimbulkan penyakit.

Liputan6.com, Jakarta Bahaya konsumsi makanan bersantan berlebihan saat lebaran tentu harus benar-benar diperhatikan. Apalagi, sajian lezat khas lebaran di berbagai daerah biasanya memang banyak menggunakan santan. Kamu sebaiknya memperhatikan makanan lebaran ini untuk senantiasa menjaga kesehatan.Makanan-makanan bersantan seperti opor ayam, gulai daging sapi, atau pun rendang selalu menjadi sajian lebaran. Padahal, makanan bersantan tersebut memiliki kandungan lemak jenuh yang cukup tinggi.

Setiap 300 ml santan kaya akan lemak jenuh yang mengandung hampir 90 persen dari total kebutuhan dalam sehari. Begitu juga dengan seporsi kelapa kering yang biasa digunakan sebagai bumbu rendang dan serundeng. Bahkan, secangkir kelapa kering memiliki lemak jenuh lebih dari 100 persen batas atas yang disarankan.

4 dari 8 halamanMeningkatkan Tekanan DarahTingginya kolesterol dalam makanan yang dikonsumsi saat lebaran akan berpengaruh terhadap hipertensi, atau tekanan darah tinggi. Hipertensi merupakan kondisi saat tekanan darah pada dinding arteri meningkat. Mengonsumsi makanan bersantan dalam jumlah besar dapat meningkatkan produksi gas dan membuat perut terasa penuh, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan. Apalagi saat perut dalam keadaan kosong ketika menjalankan ibadah puasa, sebaiknya hindari makanan yang bersantan dan mulailah dengan minuman manis terlebih dahulu.

We have summarized this news so that you can read it quickly. If you are interested in the news, you can read the full text here. Read more:

liputan6dotcom /  🏆 4. in İD

United States Latest News, United States Headlines

Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.

Jadwal Buka Puasa Hari Ini Sabtu 23 Mei 2020, Perhatikan Bahaya Minum Manis BerlebihJadwal Buka Puasa Hari Ini Sabtu 23 Mei 2020, Perhatikan Bahaya Minum Manis Berlebih: Jadwal Buka Puasa Hari Ini Sabtu 23 Mei 2020
Read more »

Kue Kering Memang Menggoda saat Lebaran, tapi Waspada Bahaya Kalori Tinggi di BaliknyaWalaupun bentuknya kecil, ternyata kandungan kalori dalam satu butir kue kering lebaran bisa berbahaya bagi tubuh lho, simak penjelasannya berikut.
Read more »

Sering Disajikan saat Lebaran, Ini 4 Bahaya Sirup JagungSelain itu, sirup jagung juga mengandung fruktosa tinggi yang berbahaya bagi kesehatan. Berikut bahaya sirup jagung bagi kesehatan - Health
Read more »

[Fakta atau Hoaks] Benarkah Virus Corona Covid-19 Tidak Bahaya dan Tidak Sebabkan Kematian?[Fakta atau Hoaks] Benarkah Virus Corona Covid-19 Tidak Bahaya dan Tidak Sebabkan Kematian? CekFakta TempoCekFakta
Read more »

Perhatikan Batas Aman Konsumsi Makanan Bersantan Saat LebaranSaat Lebaran, banyak makanan bersantan. Perhatikan batas aman konsumsi agar tak berdampak terhadap kesehatan.
Read more »