[선명상 이야기] 일을 시작하기 전부터 생각을 많이 하면 긴장을 풀 수 없습니다
어떤 분야에서든 최고로 뛰어난 사람과 만나는 건 늘 흥미롭고 재미있습니다. 그런 이들과 함께 시간을 보내면 더 많은 걸 배울 수 있기 때문입니다. 예를 들어 어떤 예술가는 음악을 연주하거나 춤을 출 때 완전히 다른 사람이 됩니다. 자신이 하고 있는 일에 완전히 몰입해서, 주변에 무슨 일이 일어나는지 전혀 관심이 없습니다.
이런 뛰어난 자들은 자기 일을 시작하기 전엔 긴장을 완전히 풉니다. 그리고 해야 할 일을 시작하면 그때서야 살짝 긴장된 집중을 보입니다. 그런 몰입할 수 있는 능력이 있습니다. 그리고 그것이 바로"동적 명상"입니다. 하지만 평범한 사람은 보통 바빠지면, '이걸 끝내야 해, 이걸 해야 해' 이렇게 됩니다. 긴장을 풀 수 없고, 일을 시작하지 않았는데 오히려 몸에 힘을 줍니다. 시작하기 전부터 긴장합니다. 그러면 많은 기력을 낭비합니다. 그걸 정신적 에너지 낭비라 부릅니다. 보통 그런 식으로 기운을 낭비합니다. 시작하기 전부터 이미 신경을 쓰고, 생각을 많이 하면서 긴장을 풀 수 없습니다. 그러면 일을 해내는 곳에 정신적 기력을 사용할 수 없습니다.반복적인 훈련을 통해서 기력을 사용하는 최적화된 방법을 익히는 겁니다. 긴장을 푸는 겁니다. 긴장을 푼다는 것은 휴식을 뜻합니다. 속도를 늦추고, 마음을 진정하는 겁니다.
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