كشف أحد الخبراء أن هناك 6 تغييرات رئيسية ينبغي على المرء إجراؤها عندما يتعلق الأمر بفقدان الدهون الحشوية.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع الفواكه والخضروات، ولا تنسى تناول البروتين.•الحد من التوتر.وتشرح"هارفارد هيلث" :"لدى معظم الناس، زهاء 90% من دهون الجسم تحت الجلد، وإذا قمت بتحسس بطنك، فإن الدهون التي تكون ناعمة هي دهون تحت الجلد. والنسبة المتبقية وهي 10٪ - تسمى الدهون الحشوية - تقع تحت جدار البطن الثابت، وتوجد في المساحات المحيطة بالكبد والأمعاء والأعضاء الأخرى".
وأضافت تافالي:"هناك عوامل مختلفة يمكن أن تؤثر في أن بعض الناس لديهم دهون حشوية أكثر أو أقل. أولا، يعود الأمر إلى علم الوراثة، وهناك عوامل أخرى قد تلعب دورا أيضا. مثل استهلاك سعرات حرارية أكثر مما تحرقه يوميا، إذا كنت مصابا بمرض السكري، فإن نمط الحياة المستقر مع القليل من التمارين البدنية وحمل كتلة عضلية منخفضة، سيؤثر على كمية الدهون الحشوية المخزنة في الجسم".
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
علامات رئيسية تشير إلى مشكلات في القلبكشفت الدكتورة سفيتلانا زوبايلوفا، أخصائية أمراض القلب، كيف يمكن تحديد العلامات الأولية لضعف عضلة القلب.
Read more »
كيف نتخلص من دهون البطن؟كشفت أرينا سكورومنايا، خبيرة التغذية الروسية، مدربة اللياقة البدنية، كيف يمكن التخلص من دهون البطن فعلا.
Read more »
تعرف على دور الخلل الهرموني في بروز الكرش! | DW | 24.07.2020رغم ممارسة الرياضة والحفاظ على الغذاء الصحي، يجد البعض أن دهون منطقة البطن لديهم في ازدياد. في هذه الحالة قد تكون الهرمونات هي المسؤولة عن ظهور 'الكرش'.
Read more »
دراسة ألمانية جديدة: عقار الملاريا 'كلوروكين' لا يثبط 'كوفيد-19'!كشف باحثون ألمان أنهم لم يجدوا أي دليل على أن الكلوروكين، وهو عقار مضاد للملاريا يشاع على نطاق واسع للمساعدة في منع
Read more »
الصحة المصرية تقدم 8 نصائح غذائية لمرضى الضغطنشرت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر حسابها الرسمي على موقع 'فيسبوك'، بعض النصائح الغذائية، التي ينبغي أن يأخذها مرضى الضغط في عين الاعتبار، للحفاظ على سلامتهم.\r\n
Read more »
اليمن وسط الكارثة.. ماذا فعل كورونا بالبلاد؟تتوالى الأزمات على اليمن، حرب وحصار وأوبئة، والآلاف يموتون يومياً، والقطاع الصحي عاجز عن القيام بواجبه أمام كارثة 'كورونا'.
Read more »