เผย 5 สัญญาณเตือนสำคัญของภาวะดื้ออินซูลิน พร้อมแนวทางป้องกันเบาหวานด้วยการปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
สัญญาณเตือน สำคัญ 5 อย่างของ ภาวะดื้ออินซูลิน ได้แก่ อ้วนลงพุง, หิวบ่อยอยากของหวาน, อ่อนเพลียแม้พักผ่อนเพียงพอ, ผิวหนังคล้ำตามข้อพับ และผลตรวจ สุขภาพ ผิดปกติ สามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยการปรับพฤติกรรม เช่น กินอาหารให้ถูกสัดส่วน, ออกกำลังกายสม่ำเสมอ, ลดน้ำหนักส่วนเกิน และจัดการความเครียด” ด้วยเป้าหมายที่ต้องการสร้างความตระหนักรู้ถึงภัยเงียบของโรค เบาหวาน ที่จำนวนผู้ป่วยทั่วโลกเพิ่มสูงขึ้นทุกปี โดยสถิติล่าสุดในปี 2568 พบว่าประเทศไทยมีผู้เป็น เบาหวาน กว่า 6.
1 ล้านคน และ ยังมีผู้เป็นเบาหวานถึง 27% หรือ 1.6 ล้านคนที่ยังไม่รู้ตัวว่าเป็น “เบาหวาน” โรคเบาหวานมักไม่แสดงอาการในระยะแรก แต่ค่อย ๆ สะสมจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น กินอาหารปริมาณมากเกินควร อ้วนลงพุง ขาดการออกกำลังกาย และเครียดเรื้อรัง ปัจจัยเหล่านี้กระตุ้นให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของโรคเบาหวานและโรคเรื้อรังอื่น ๆ ศ.เกียรติคุณ นพ.เทพ หิมะทองคำ อายุรแพทย์ต่อมไร้ท่อ และผู้ก่อตั้งโรงพยาบาลเทพธารินทร์ กล่าวว่า โรงพยาบาลส่วนใหญ่เน้นให้คนกลับมาใช้บริการ แต่ Theptarin Model ต้นแบบการแพทย์เชิงป้องกันที่เน้นให้คนไทยดูแลตัวเองได้ เพราะเชื่อว่าการให้ความรู้และการปรับพฤติกรรมเป็นหัวใจสำคัญของการชะลอและหยุดยั้งโรคเรื้อรัง หรือหากเป็นแล้วก็จะสามารถควบคุมโรค ชะลอภาวะแทรกซ้อนต่างๆได้ “โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่สร้างภาระด้านสุขภาพเป็นอันดับต้น ๆ ของประเทศไทย ปัจจุบันคนไทยมีภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน 45% หรือ 27.4 ล้านคน และมีคนที่เสี่ยงเป็นเบาหวานในอนาคตถึง 5.7 ล้านคน การเข้าใจกลไกของโรคและลงมือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตั้งแต่วันนี้ คือ กุญแจสำคัญในการลดภาระด้านสุขภาพของประเทศ” จุดเริ่มต้นของโรคเบาหวานประเภทที่ 2 คือ “ภาวะดื้ออินซูลิน” ทั้งนี้ “อินซูลิน” คือฮอร์โมนที่ช่วยนำน้ำตาลในเลือดเข้าสู่เซลล์เพื่อใช้เป็นพลังงาน แต่เมื่อร่างกายเกิดภาวะดื้ออินซูลิน เซลล์จะไม่ตอบสนองต่ออินซูลินตามปกติ ส่งผลให้ตับอ่อนต้องทำงานหนักขึ้น หลั่งอินซูลินเพิ่มขึ้นแต่อินซูลินทำงานไม่มีประสิทธิภาพ และในที่สุดกลายเป็นโรคเบาหวาน ภาวะนี้มักเกิดขึ้นเงียบ ๆ โดยไม่รู้ตัว และไม่ใช่แค่เรื่องของคนที่เป็นโรคเบาหวานเท่านั้น เพราะภาวะดื้ออินซูลินยังเป็นจุดเริ่มต้นของโรคร่วมที่เรื้อรังอีกหลายโรค อาทิ ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดผิดปกติ ตับอักเสบจากไขมัน รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด
ภาวะดื้ออินซูลิน เบาหวาน สัญญาณเตือน การป้องกัน สุขภาพ