커피·커피음료 포함 고카페인 음료 섭취 첫 조사 주관적 수면충족율 30.3%(20년)→22.2%(22년)
잠 깨서 공부하려고 마시는 건데, 바빠서 아침 식사는 거르고 잠은 모자라는 현실이 반영됐습니다.에너지음료를 파는 편의점과 싸고 양 많은 커피를 살 수 있는 카페가 학원가에 몰려있는 모습은 이제 낯설지 않습니다.1년에 한 번 중고등학생 6만 명을 대상으로 한 청소년 건강 행태조사에서 고카페인 음료를 주 3회 이상 마시는 중고생 비율은 22.3%로 나왔습니다.
100ml당 카페인이 15mg 이상 들면 고카페인 음료로 분류하는데, 지금까지 조사에는 에너지음료만 포함됐을 뿐, 그보다 카페인이 많이 함유된 커피우유나 커피는 포함되지 않았습니다.청소년 카페인 하루 권고량은 체중 1kg당 2.5mg으로, 고카페인 음료 한 캔이면 거의 채웁니다. [오경원 / 질병관리청 건강영양조사분석과장 : 비만과의 관련성이 보고된 음료의 경우 WHO 기준에 맞게 탄산음료와 에너지음료를 포함해서 조사했고, 고카페인 음료는 기존 에너지 음료에서 커피와 커피음료까지 포함해서 조사했습니다.]10명 중 4명이 일주일에 5일 이상 아침을 먹지 않는데, 이유는 '시간이 없어서'가 35%로 가장 많았습니다.
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