3 نصائح للوقاية من تجلط الدم احذروا خطر القاتل الصامت | مصراوى
في حين أن كمية معينة من التخثر ضرورية لمنع النزيف المفرط، فإن الجلطات التي لا تذوب بشكل طبيعي يمكن أن تكون خطيرة، وذلك لأنها يمكن أن تتفكك وتتنقل حول الجسم، مما قد يؤدي إلى قطع إمداد الدم لأعضاء معينة، مما يجعلها"قاتلاً صامتًا".
وكشفت الطبيبة سيوبان ماكوتشين، أن نمط الحياة المستقر مع الحد الأدنى من النشاط البدني أو ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية في الساقين والكاحلين والقدمين، مما يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم. وتحذر:"يتباطأ تدفق الدم إلى الأطراف السفلية ويبدأ في التجمع في السرير العضلي لربلتيك وقدميك، مما يسهل تكوين الجلطات، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الخفقان والتورم والاحمرار والدفء في الساقين والقدمين والذراعين". كما أضافت:"ثبت أنها مشكلة مهددة للحياة إذا لم يتم علاجها بسرعة، مما يؤدي إلى نوبات قلبية وسكتات دماغية وتلف أعضاء الجسم."تمارين بسيطة وقصيرة هناك تمارين بسيطة يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة - جلطة دموية في الوريد العميق. وأضافت سيوبان:"حتى المشي لمدة 15 دقيقة يوميًا قد ثبت أنه يزيد من تدفق الدم إلى الساقين والقدمين، من أجل دوران الكاحل لتحسين الدورة الدموية، ارفع قدميك قليلاً عن الأرض متجهًا لأعلى وقم بتدوير الكاحلين في اتجاه عقارب الساعة، واستمر في ذلك لبضع ثوان ثم عد إلى وضع البداية وكرر ذلك 10 مرات".يمكن استخدام الجوارب الضاغطة لتخفيف الألم والتورم في الساقين والقدمين وتقليل احتمالية الإصابة بجلطات الدم، ولكن يجب أن يتم تركيبها من قبل الطبيب ولا يمكن شراؤها بدون وصفة طبية من الصيدلية. ونصحت سيوبان:"ومع ذلك، فإن" جوارب الطيران"تعمل بشكل مشابه لجوارب الضغط وتزيد من تدفق الدم، وتمنع التورم وتقلل من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة، خاصة عند الجلوس لفترات طويلة من الزمن." ويمكن للأطباء المساعدة في علاج ضعف الدورة الدموية في القدمين وتقديم المشورة لك بشأن التدابير الوقائية التي يمكنك اتخاذها لتقليل الجلطات النامية.يمكن للأطباء المساعدة في علاج ضعف الدورة الدموية في القدمين وتقديم المشورة لك بشأن التدابير الوقائية التي يمكنك اتخاذها لتقليل الجلطات النامية. وقالت سيوبهان:"يمكن للأطباء المساعدة في إدارة تجلط الأوردة العميقة من خلال أدوية تسييل الدم تسمى مضادات التخثر أو تقديم نصائح حول نمط الحياة مثل التمارين المتكررة وشرب الماء لتحسين تدفق الدم."خفقان أو تشنج ألم وتورم واحمرار ودفء في الساق أو الذراع
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
3 عوامل تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي- تعرف عليها3 عوامل تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي تعرف عليها | مصراوى
Read more »
4 نصائح لمرضى القلب أثناء السفر4 نصائح لمرضى القلب أثناء السفر | مصراوى
Read more »
تنسيق المرحلة الثانية 2023.. أخطاء تجنبها خلال تسجيل الرغباتحذرت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي خلال تنسيق المرحلة الثانية 2023 من أخطاء يجب تجنبها خلال عملية تسجيل الرغبات وفيما يلي نصائح لتجنب الوقوع في تلك الأخطاء
Read more »
ضبط مسجل خطر لقيامه بالترويج لتداول العملات الافتراضية بالإسكندريةضبط مسجل خطر لقيامه بالترويج لتداول العملات الافتراضية بالإسكندرية
Read more »
القاتل والمقتول لم يكملا الـ 9 سنوات.. جريمة بشعة في أمريكاالقاتل والمقتول لم يكملا الـ 9 سنوات جريمة بشعة في أمريكا | مصراوى
Read more »
استشاري تغذية: احذروا الإفراط في شرب العصائر خلال الصيفأشارت استشاري التغذية العلاجية إلى أن تحويش السوائل بالجسم أمر مستحب ولكن لا يفضل زيادة تناول السكريات.
Read more »