Du hast keine Zeit für Yoga und Meditation oder auch nur für eine richtige Pause? Dann helfen dir diese Selbstfürsorge-Tricks, die du in einer Minute erledigen kannst.
Du hast keine Zeit für Yoga, Meditation oder auch nur für eine richtige Pause? Dann helfen dir diese Selbstfürsorge-Tricks, die du in einer Minute erledigen kannst.
Selbstfürsorge ist zum Buzzword unserer Zeit geworden – wichtig ist sie allemal. Denn Studien haben gezeigt, dass Menschen, die sich gut um sich selbst kümmern, insgesamt weniger gestresst und zudem widerstandsfähiger sind. Doch wenn das Leben dazwischenfunkt , wird die Selbstfürsorge meist als allererstes auf die lange Bank geschoben.
Die gute Nachricht? Du musst nicht 30 Minuten meditieren oder eine Stunde für Yoga einplanen, um Selbstfürsorge zu betreiben. Auch wenn dein Tag eigentlich viel zu kurz ist und du gestresst bist, kannst du die Vorteile der Selbstfürsorge nutzen. Denn auch kleine Momente können einen großen Unterschied machen.
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