Ibu menyusu sebaiknya tidak mudah percaya mitos-mitos menyesatkan seputar diet.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pengaturan pola makan atau diet merupakan salah satu hal yang penting untuk diperhatikan oleh ibu menyusui. Diet yang sehat dan seimbang dapat menjaga kesehatan ibu serta menunjang kualitas dan produksi ASI. Secara umum, ibu menyusui membutuhkan tambahan 500 kalori per hari dari biasanya. Ibu menyusui disarankan untuk berfokus pada karbohidrat kompleks, sayuran, dan makanan yang tinggi protein, kalsium, serta zat besi.
Ibu menyusui juga sebaiknya tidak mudah percaya dengan mitos-mitos menyesatkan seputar diet. Berikut ini adalah lima mitos paling umum untuk diet ibu menyusui yang perlu diikuti, seperti dilansir di laman Swirlster:Ghee adalah sejenis mentega yang dijernihkan. Konsumsi ghee secara berlebihan tidak perlu dilakukan karena tubuh telah memiliki simpanan lemak yang cukup yang dikumpulkan sejak masa kehamilan. Meningkatkan asupan ghee justru dapat memicu peningkatan berat badan.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Buat Ibu-ibu Selalu Waspada, Ini Bukti Kalau Virus Corona Mudah Menyebar di PasarDua orang pedagang dinyatakan terinfeksi Corona usai menjalani pemeriksaan swab test yang difasilitasi oleh Puskesmas. Corona
Read more »
Simpan Hand Sanitizer di Kabin Bisa Bikin Mobil Terbakar, Mitos atau Fakta?Meski kecil kemungkinan, mobil masih punya potensi terbakar jika hand sanitizer ditinggalkan di dalam kabin dalam suhu yang panas.
Read more »
Mitos atau Fakta, Mobil Baru Keluar dari Diler Tak Boleh Langsung Dicuci?Tidak sedikit yang masih beranggapan bahwa mobil baru yang turun dari diler tidak boleh langsung dicuci.
Read more »
Akar Ketakutan Barat dan Munculnya Mitos Ancaman Islam |Republika OnlineBarat masih dibayang-bayangi ketakutan terhadap bangkitnya Islam.
Read more »
Pembebasan Lahan Bendungan Ibu Kota Baru Dimulai Bulan IniDesa Tengin Baru, Argomulyo dan Sukomulyo di Kaltim masuk dalam proyek pembangunan bendungan ibu kota baru seluas 378 hektare (ha).
Read more »
Dilema Ibu Saat Kembali ke Kantor - Gaya Hidup - koran.tempo.coOrang tua harus membiasakan diri hidup bersih dan sehat agar tidak membawa virus ke rumah setelah bekerja.
Read more »