Non solo squat e affondi: il workout su misura per il lato B
I glutei sono uno dei punti critici del corpo non solo di chi ha molti chili in più ma anche di chi è magro di costituzione. Il lato b infatti
è una delle zone maggiormente interessate da inestetismi come cuscinetti, pelle a buccia d’arancia e rilassamento cutaneo. Rimanere seduti per molte ore al giorno e fare poco movimento favoriscono il cedimento dei tessuti e rendono la pelle di questa zona poco soda e compatta.. Una dieta ricca di sodio e zuccheri raffinati
favorisce il rallentamento della microcircolazione e agevola l’accumulo di adipe, che infiammano i tessuti e li rendono maggiormente soggetti alla cellulite. Diete troppo drastiche infatti inflaccidiscono i tessuti e rendono il lato b poco tonico.suggeriti dalla personal trainerSdraiatevi a pancia in su, con le braccia distese all’altezza delle spalle e i palmi delle mani rivolti a terra. Piegate le ginocchia e portate i piedi vicino ai glutei.
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