5 Cara Menjaga Pola Tidur Selama Jalani Ibadah Puasa, Bantu Tubuh Tetap Bugar
Kamis, 23 April 2020 16:10Saat menjalani ibadah puasa ada beberapa kebiasaan seseorang yang berubah seperti waktu makan dan waktu istirahat. Kebiasaan tidur yang berubah, sedikit banyak akan mempengaruhi kondisi tubuh.
Hal itu disebabkan karena kita cenderung kehilangan banyak kalori atau malah kelebihan kalori saat berbuka puasa terlalu banyak mengonsumsi gula. Selain mengonsumsi makanan yang sehat mendapatkan waktu istirahat yang cukup juga jadi kunci menjalani ibadah puasa dengan lancar. Maka dari itu berikut ini ada 5 cara menjaga pola tidur selama jalani ibadah puasa yang dapat membantu tubuh tetap bugar telah dirangkum merdeka.com melalui berbagai sumber pada Kamis, .Cara menjaga pola tidur selama puasa yang pertama adalah dengan tidur lebih awal.
Kalau kamu mengonsumsi makanan jenis ini, perut kamu akan terasa sakit dan heart burn akan terjadi di sekitar dada akibat asam lambung naik.Cara menjaga pola tidur di saat berpuasa lainnya ialah istirahat siang. Tidur adalah perkara yang cukup krusial karena tubuh akan semakin lemas kalau kita tidak tidur dengan porsi yang cukup.
Jika kamu terpaksa tidur terlalu malam karena ibadah atau karena ada pekerjaan yang tertunda, usahakan untuk menggantinya dengan istirahat di siang hari. Paling tidak luangkan kira-kira 20-30 menit saja per sesi tidak masalah.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Cara-Cara Orang Kaya Menghadapi Pandemi Corona COVID-19Berbagai cara dilakukan sejumlah orang terkaya di dunia untuk menghadapi pandemi corona covid-19. Siapa saja mereka?
Read more »
Sholat Tahajud dan Puasa, Cara Tingkatkan Imunitas TubuhSholat tahajud bermanfaat meningkatkan imunitas tubuh.
Read more »
Sembilan Cara agar Lansia Tetap Sehat Saat Wabah KoronaPara lansia bisa tetap menjalani kehidupan secara 'normal' tanpa takut terpapar Covid-19.
Read more »
Cara Menjawab Pertanyaan Anak soal Kapan Corona BerakhirSeorang anak bisa saja mengungkapkan keingintahuannya soal kapan wabah corona berakhir. Jika anak bertanya demikian, bagaimana cara terbaik untuk menjawabnya?
Read more »
Apa Itu Zoombombing dan Bagaimana Cara MenghindarinyaAda beberapa tips untuk menghindari zoombombing saat melakukan telekonferensi lewat aplikasi Zoom.
Read more »