Spremuta appena svegli? Potrebbe non essere una buona idea 🍊🍋
per affrontare i mille impegni. Una sana colazione può aiutare a perdere peso e a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Non tutti gli alimenti però servono allo scopo e alcuni, anzi, sarebbero da evitare, per diversi motivi. Innanzitutto perché consumati a stomaco vuoto.Ricchi di vitamina C, dovrebbero però essere consumati al momento giusto. Gli agrumi sono acidi e per questo possono scatenare problemi allo stomaco, come reflusso gastrico o gastrite.
Anche le spezie andrebbero evitate perché potrebbero irritare lo stomaco e causare problemi digestivi durante la giornata.Poco salutari in generale, a colazioni lo sono ancor più. Anche perché sono ricche di zuccheri e con bassi valori nutrizionali. Meglio scegliere, a colazione, un succo di frutta senza zucchero.I pomodori sono ricchi di acido tannico che dovrebbe essere evitato a stomaco vuoto. Quindi a colazione.Un consumo eccessivo di zucchero fa male alla salute in vari modi.
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