secret of long life: लिवरपूल (इंग्लैंड) में जन्मे जॉन अल्फ्रेड की उम्र 111 साल है. उन्होंने लंबी उम्र का राज बताया है.
114 साल के जुआन विसेंट पेरेज की मृत्यु के बाद, इंग्लैंड के 111 साल के जॉन अल्फ्रेड टिनिसवुड अब दुनिया के सबसे बुजुर्ग व्यक्ति हैं.कुछ समय पहले जापान के 112 साल के गिसाबुरो सोनोबे दुनिया का सबसे बुजुर्ग इंसान बन सकते थे लेकिन हाल ही में पुष्टि की गई कि 31 मार्च को उनका निधन हो गया है.
26 अगस्त 1912 को लिवरपूल में जन्मे जॉन अल्फ्रेड की उम्र आज यानी 11 अप्रैल तक 111 साल 228 दिन है. जॉन अपनी चौथी पीड़ी देख चुके हैं और पर वह परदादा भी बन चुके हैं.दुनिया के सबसे अधिक उम्र के व्यक्ति होने की पुष्टि होने के बाद 'गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स' के ऑफिशिअल जज मेगन ब्रूस ने जॉन को सर्टिफिकेट दिया और उन्हें बधाई दी.111 साल 228 दिन की उम्र होने के बाद भी जॉन को किसी सहारे की जरूरत नहीं होती. वह खुद अपने काम करते हैं.जॉन बिना किसी की सहायता के बिस्तर से उठते हैं, रेडियो सुनते हैं और फिर पैसों का लेन-देन भी खुद करते हैं. जॉन के अनुसार, उनकी लंबी उम्र का राज 'लक' यानी किस्मत है.जॉन का कहना है, 'आप या तो लंबे समय तक जीवित रहते हैं या आप कम समय तक जीवित रहते हैं. इसके अलावा आप कुछ नहीं कर सकते.'अपनी डाइट के बारे में जॉन ने बताया, 'मैं हर शुक्रवार को पकी हुई मछली और चिप्स खाता हूं. मैं किसी स्पेशल डाइट को फॉलो नहीं करता. मैं वही खाता हूं जो घर वाले मुझे देते हैं और बाकी सभी भी ऐसा ही करते हैं.'जॉन धूम्रपान नहीं करते और बहुत कम शराब पीते हैं. स्वस्थ रहने के लिए उनकी मुख्य सलाह है संयम रखना.जॉन का कहना है, 'यदि आप बहुत अधिक पीते हैं या आप बहुत अधिक खाते हैं या आप बहुत अधिक चलते हैं. यदि आप किसी भी चीज की अति करते हैं तो अंततः आपको नुकसान उठाना पड़ेगा.'मोटी कमर को पतला बनाने के लिए ये तरीके अपनाएं, फटाफट गलेगी पेट की चर्बीआलिया से कटरीना तक, यंग रहने के लिए फेस पर ये चीजें लगाती हैं एक्ट्रेस
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