공부하다 콧물 줄줄…방청소부터 해주세요 [유수종 교수의 청소년 건강 톺아보기]

장시간 집중 필요한 수험생호흡 곤란 땐 뇌에 악영향천 소재 물건 사용 자제하고걸레질 등 실내 환경관리를

걸레질 등 실내 환경관리를 뇌가 잘 기능하여 집중하려면 상당한 양의 산소가 필요합니다. 따라서 호흡은 뇌 건강에 매우 중요합니다. 코골이나 수면 무호흡증 같은 질환으로 인해 호흡 곤란이 발생하면 혈액 내 산소 수치가 감소하여 뇌 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 장시간 집중력을 발휘해야 하는 수험생들에게 코 건강관리는 필수입니다.비염의 대표적인 증상으로는 코막힘, 맑은 콧물, 재채기 등이 있습니다. 이러한 증상이 2주 이상 지속되거나 매년 반복적으로 발생한다면 비염을 의심해봐야 합니다. 알레르기성 비염은 집먼지진드기 등에 접촉할 경우 알레르기 면역반응으로 인하여 히스타민이 과도하게 분비되어 증상이 발생합니다. 히스타민을 억제하기 위해 항히스타민제를 써야 하는데 대부분의 항히스타민제들은 졸린다는 부작용이 있습니다. 집먼지진드기는 천, 소파, 카펫 등에 많이 살고 있습니다.

코털은 우리가 들이마시는 꽃가루, 먼지 및 기타 자극물을 걸러내는 중요한 필터 역할을 합니다. 코 내부의 습기를 유지해 편안하게 호흡할 수 있도록 돕는 것도 코털의 역할입니다. 코털이 삐죽 나와 있으면 뽑고 싶은 충동이 들겠지만, 섣부르게 하다가 세균 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 포도상구균에 의한 코안뜰염이 발생할 수 있으며 콧구멍 안쪽이나 바깥쪽이 붉어지고 콧구멍에 통증을 느끼거나 여드름, 종기가 생길 수 있습니다. 코털이 빠져나오는 것이 신경 쓰인다면 가위로 다듬고, 이 경우에도 안면 제모용으로 나온 전문 가위를 사용하는 것이 좋습니다.부비동 내부를 덮고 있는 점막에 염증이 생겨서 점막이 붓거나 고름 같은 콧물이 고여 있는 상태를 의미하며, 대부분 비염이 먼저 나타난 후에 발생합니다. 일반적으로 축농증으로 알려져 있으며, 증상이 3개월 이상 지속되는 경우 만성으로 분류합니다. 코막힘, 지속적인 누런 콧물, 얼굴 통증, 코 뒤로 넘어가는 콧물 등 증상이 나타납니다.

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