'간헐적 단식했더니···당뇨병 위험 37% 낮아진다' 간헐적 단식이나 장시간 격렬한 운동을 하면 몸속에 '케톤'이 늘어나는데, 공복 상태에서 케톤이 오줌에 섞여나오면 당뇨병 위험이 낮아진다고 합니다.
공복 상태에서 ‘케톤뇨’가 나오면 당뇨병 위험이 낮아진다는 국내 연구결과가 나왔다. 세브란스병원 내분비내과 이용호 교수와 아주대 의대 예방의학교실 조남한 교수, 삼성서울병원 내분비내과 김규리 교수 공동 연구팀은 당뇨병이 없는 정상인에서 케톤뇨가 나오는 경우 그렇지 않은 사람보다 당뇨병 발생 위험이 37% 낮게 나타났다고 밝혔다.[중앙포토]공복시 케톤뇨가 나오는 정상인의 경우 그렇지 않은 정상인에 비해 체질량지수와 체지방량도 적었다.
콜레스테롤 수치나 혈중 인슐린 수치도 낮았다. 연구팀은 케톤체가 검출된 195명과 케톤체가 검출되지 않은 8508명을 1대4 비율로 나이와 성별, 체질량지수 등 당뇨병 위험요소를 보정한 뒤 대조했다. 대상군을 12년 추적 관찰했다. 그 결과 케톤체가 검출된 정상인의 경우 케톤체가 검출되지 않은 정상인에 비해 당뇨병 발생 위험이 37% 낮은 것으로 조사됐다. 연구팀은 이들을 대상으로 혈당과 대사지표도 분석했다. 공복 혈당의 경우 A군과 B군 모두 12년간 점차 증가했지만, A군에서는 식후 혈당검사 수치가 유의미하게 낮았다. 식후 혈당수치가 낮다는 것은 혈당의 조직 내 흡수 및 이용이 원활해 당뇨병 위험이 낮아질 수 있다는 의미다.세브란스병원 이용호 교수는 “정상인에서 공복 케톤뇨가 나오는 경우 당뇨병 예방 가능성도 높다는 점을 확인했다”며 “이는 간헐적 단식이나 저탄수화물 식이, 자연적 케톤뇨 등과 당뇨병 간의 연관성을 연구해 볼 수 있는 단서를 제공한 것”이라고 말했다. 이번 연구결과는 유럽당뇨병연구학회공식학술지 ‘당뇨병학’ 최신호에 게재됐다.
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