รายการ Prime Cast สัปดาห์นี้พบกับ “เทศน์ ไมรอน” จากเด็กจุฬาฯ สู่พระเอกลูกครึ่งสายสุขภาพ เผยเคล็ดลับดูดีอย่างยั่งยืน เป็นคนรุ่นใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพ โดยเผยถึงแนวคิดเรื่อง Health Span และ Beauty Health Span พร้อมเล่าถึงจุดเริ่มต้นวงการบันเทิงไทย การปรับตัวด้านวัฒนธรรม โดยเฉพาะเรื่องความเกรงใจ และแชร์กิจวัตรสุขภาพที่ใครๆ ก็ทำตามได้ ชื่อเทศน์มาจาก ?...
รายการ Prime Cast สัปดาห์นี้พบกับ “เทศน์ ไมรอน” จากเด็กจุฬาฯ สู่พระเอกลูกครึ่งสายสุขภาพ เผยเคล็ดลับดูดีอย่างยั่งยืน เป็นคนรุ่นใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพ โดยเผยถึงแนวคิดเรื่อง Health Span และ Beauty Health Span พร้อมเล่าถึงจุดเริ่มต้นวงการบันเทิงไทย การปรับตัวด้านวัฒนธรรม โดยเฉพาะเรื่องความเกรงใจ และแชร์กิจวัตรสุขภาพที่ใครๆ ก็ทำตามได้เทศน์: เทศน์มาจากภาษาอังกฤษ เอ่อ My English name is Tate แล้วก็ชื่อภาษาไทยก็คือ เทศน์ ก็คือมีความหมายเหมือนพระเทศน์เลยนิยามความเป็นตัวเองหน่อย สมมติว่าเป็นผู้หญิงที่เพิ่งเจอกัน จะแนะนำตัวเองยังไง ?เทศน์ : ผมเกิดที่ดับลิน ไอร์แลนด์ ผมเกิดที่โน้นแล้วก็ย้ายไปอยู่อังกฤษ ย้ายไปฮ่องกง แล้วย้ายมาไทยครับ คุณพ่อผมเป็นคนอังกฤษ แม่ผมเป็นคนไทย ผมโตมากับการพูดภาษาอังกฤษและฟังภาษาไทย แล้วก็เพิ่งมาเรียนภาษาไทยจริงจัง ตอนย้ายมาไทย มาทำงานครับ พอเรียนจบก็คือจะทำงานที่นี่ จะดูว่าเป็นอะไรยังไง อีกสัก 5 ปี แล้วก็ลองดูชีวิตใหม่เทศน์ : ผมว่าทุกที่แหละ ที่อังกฤษผมก็จะมีครอบครัว ที่ไทยผมก็มีครอบครัว ก็ถือว่าเป็น two homes แล้วกัน ที่ไทย ผมทำงานอยู่ตอนนี้ ที่ไหนที่มีงานทำก็นั่นแหละเทศน์: งานดีครับ เพิ่งเล่นละครเวทีไปที่รัชดาลัย 2499 ครับ แสดงกันน่าจะ 29 รอบเทศน์ : นอกจากภาษา ข้อแรก ภาษาไทยก่อน and then sometimes like บทที่มา หรือว่าแบบมุก ผมจะไปไม่ทันมุกคนอื่น หรือว่าจะไม่เข้าใจแบบ subtext ของบางอย่างเทศน์ : ผมว่าความน่ารักของคนไทย ความเกรงใจ คือที่ฮ่องกงแล้วก็ที่อังกฤษ ไม่ใช่ว่าคนที่โน้นไม่น่ารักนะครับ แต่ว่ามันคนละอย่าง แต่ที่นี่เหมือนทุกคนจะยิ้มตลอดเวลา ทุกคนพร้อมที่จะช่วยทุก ๆ อย่างเทศน์ : ผมก็อาจจะต้องเรียนรู้ความเกรงใจ ซึ่งดี สำหรับความรู้ ผมก็จะคอยมีแบบคุณป้า เป็นผู้จัดการผมนั่นแหละ เขาก็จะคอยสอนว่าแบบ จริง ๆ เขาทำแบบนี้เพราะว่าเขาเกรงใจนะ มันเป็นคอนเซปต์ใหม่ตอนมาแรก ๆ ตอนนี้ก็เข้าใจแล้วเทศน์ : วันว่าง my routine ถ้าผมรู้ว่าพรุ่งนี้ผมว่าง ผมก็จะนอนดึกหน่อย ผมก็จะดูหนัง เป็นคนชอบดูหนังมาก ๆ ก็จะอาจจะนอนสักเที่ยงคืน ตีหนึ่ง แล้วก็ตื่น อาจจะตื่น 9:30 น.
10:00 น. แล้วก็ชอบไปออกกำลังกายตอนเช้า ผมชอบทำพวกแบบ Fasted Cardio, Fasted Exercise ผมรู้สึกว่ามัน Alert ดื่มกาแฟ แล้วก็ไปออกกำลังกาย แล้วมันรู้สึกเหมือนแบบตื่นเทศน์ : คิดว่าเป็นคนชอบเข้าสังคม นะ ผมชอบการได้อยู่ท่ามกลางผู้คน มันทำให้รู้สึกมีพลังเทศน์ : พยายามกินโปรตีนให้ถึง อันนั้นคือเป้าหมาย number one ของ Daily protein intake คือต้องถึง นอกจากนั้นก็พยายามแบบเลี่ยงของทอด หรือว่าอาหารแปรรูป พยายามไม่กิน จะกิน whole food อะไรที่ถ้าเรารู้เลยว่ามันคืออะไร มาจากไหน เช่น ไก่คือไก่ เทศน์ : เป็น Concept หนึ่งที่ใหม่ มันก็ต่างจาก Life Span เนอะ จริง ๆ แล้ว Health Span กับ Life Span มันไม่เหมือนกัน มันคล้ายกัน แต่ว่า Health Span ก็คือระยะของสุขภาพของเรา สำหรับผมมันก็คือการดูแลตัวเองที่ใช้วิธีที่สามารถทำได้ทุกวัน ยั่งยืน มันต้องเป็นวิธีที่เรารู้สึกว่าเรามีความสุขตอนที่เราทำ แล้วมันต้องเป็นวิธีที่ปลอดภัย หลัก ๆ มันคือ consistent มันคือความ sustainable ของวิธีที่เราเลือกดูแลสุขภาพ อีกอย่างหนึ่งที่ผมก็รู้สึกว่าน่าสนใจคือ concept ของ Health Span พอผมอินกับมันไปเรื่อย ๆ ผมเริ่มเข้าใจว่าจริง ๆ มันไม่ใช่แค่สุขภาพร่างกาย มันคือสุขภาพของ beauty ของเราด้วย แบบผิวหน้าของเราด้วย ซึ่งผมก็เลยมีคอนเซปต์ใหม่ขึ้นมา ก็คือแบบ Beauty Health Span ก็คือวิธีที่ปลอดภัย วิธีที่ยั่งยืน สำหรับการดูแลผิวด้วยครับผมเทศน์ : ผมรู้สึกว่าสมัยนี้มันคืออะไรที่แบบสำคัญมาก ๆ I think everybody ทุกคนทำได้ มันคือการดูแลตัวเอง แล้วผมรู้สึกว่าถ้าเราทำอะไรแล้วรู้สึกว่ามั่นใจขึ้น มีความสุขขึ้น แล้วชอบเป็นอะไรที่ทำได้สม่ำเสมอ เป็นอะไรที่ผมสนับสนุนมาก ๆ สามารถติดตาม "PrimeCast" ได้ที่ช่องทาง Facebook: Alive Dot , Youtube : Alive Dot วันพฤหัสบดี เวลา 18.00 น.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
AI ปฏิวัติวงการแพทย์ไทย “เบดร็อคฯ” เปิดตัวแพลตฟอร์มสุขภาพอัจฉริยะเบดร็อค อนาไลติกส์ เปิดตัวนวัตกรรม Smart Health Dashboard และเทคโนโลยี AI สำหรับสาธารณสุขไทย ในงาน National Cyber Health Technology Conference พร้อมโซลูชัน MOR-ASR และโครงการ CITY HEALTH CHECK
Read more »
ชีวจิต X Health Link Clinic จัดงาน 'Comfort Zone of Healing' เสริมสุขภาพข้อเข่าชีวจิต X Health Link Clinic ยกทัพกูรูสุขภาพ จัดงาน “Comfort Zone of Healing พื้นที่อุ่นใจ ให้ทุกก้าวที่ใช่ เพื่อสุขภาพข้อเข่าที่ดี” นิตยสารชีวจิต ภายใต้ AME IMAGINATIVE ในเครืออมรินทร์กรุ๊ป ผู้นำเทรนด์ด้านสุขภาพกายและใจที่เข้าถึงคนทุกวัย ร่วมกับ Health Link Clinic ศูนย์รักษาข้อเข่าเสื่อม ชวนเหล่าคนรักสุขภาพกว่า 150 คน...
Read more »
Cosmos Health ระดมทุน 300 ล้านดอลลาร์ เดินหน้าสะสม Ethereum เป็นสินทรัพย์สำรองCosmos Health เดินหน้าใช้กลยุทธ์ถือครอง Ethereum เป็นสินทรัพย์สำรอง หลังปิดดีลระดมทุน 300 ล้านดอลลาร์ กลุ่มธุรกิจด้านสุขภาพระดับโลก Cosmos Health (COSM)
Read more »
วิมุตจัดใหญ่ “ViMUT Health Expo – Good Health, Good Life” มหกรรมสุขภาพดีต่อใจ 26–31 ส.ค.นี้โรงพยาบาลวิมุต พหลโยธิน เดินหน้าสร้างสังคมสุขภาพดีอย่างต่อเนื่อง เชิญชวนประชาชนร่วมงาน ViMUT Health Expo – Good Health, Good Life มหกรรมสุขภาพดีต่อใจสุดยิ่งใหญ่แห่งปี ระหว่างวันที่ 26–31 สิงหาคม 2568 เวลา 09.30–16.30 น.
Read more »
คุยกับ “นวลพรรณ ชัยนาม” เบื้องหลังกลยุทธ์ธุรกิจที่ทำให้ Watsons เป็นร้านที่ทุกคนต้องแวะในสมรภูมิธุรกิจ Health & Beauty ที่การแข่งขันดุเดือด “วัตสัน” (Watsons) ไม่ได้เป็นเพียงผู้เล่นธรรมดา แต่คือ “ผู้นำ” Thairath Money จะพาไปเจาะลึกเบื้องหลังความสำเร็จที่ทำให้วัตสัน
Read more »
GITEX Digi Health 2025 ส่อง 8 บริษัท Digital Health Care จากเกาหลีใต้เทรนด์การแพทย์อนาคต ส่อง 8 เทคโนโลยีในงาน GITEX Digi Health 2025 บริษัทดิจิทัลเฮลท์แคร์เกาหลีใต้ เทคโนโลยี AI, AR และ Bio-signal ล้ำสมัย ตอบรับความต้องการสุขภาพแห่งอนาคต
Read more »