ใครที่รู้สึกว่าการลุกออกจากเตียงเป็นเรื่องยาก อยากนอนบนเตียงแบบนี้ไปทั้งวี่ทั้งวัน ต้องระวังใจให้ดี ๆ เพราะอาจเสี่ยงป่วยโรค Dysania หรือโรคเตียงดูด Dysania โรคเตียงดูด kapook
มีคนจำนวนไม่น้อยหรอกที่ชอบนอนตื่นสาย ๆ หรือให้นอนทั้งวันแบบที่เรียกว่านอนกินบ้านกินเมืองก็ยังได้ แถมยังจะฟินมาก ๆ อีกต่างหากถ้าได้นอนขลุกอยู่บนเตียงทั้งวัน ซึ่งพฤติกรรมการนอนไม่ยอมลุกจากเตียงแบบนี้ไม่ใช่แค่นิสัยส่วนตัวรายบุคคลหรอกนะคะ ทว่าบางเคสอาจยังไม่รู้ตัวว่าตัวเองมีอาการ Clinomania หรือ Dysania อาการของคนที่ชอบนอนอยู่บนเตียง อยากนอนทั้งวันไม่ต้องทำอะไรเลย ติดตัวอยู่ ที่อาจเรียกว่า "โรคเตียงดูด" ซึ่งอาการ Clinomania หรือ Dysania ที่ว่านี้ก็นับเป็นอาการป่วยเบา ๆ ซะด้วยสิ แล้วคุณล่ะ เป็นโรค Clinomania หรือ Dysania กันหรือเปล่า ? Clinomania แปลได้ตรงตัวมาก ๆ เพราะชื่อก็บอกอยู่ชัด ๆ แล้วว่าเป็นอาการมาเนีย อย่างหนึ่ง หรือจะอธิบายง่าย ๆ ว่าเป็นอาการคลั่งไคล้ต่อ Clino ที่แปลว่าเตียง ซึ่งก็เท่ากับว่า Clinomania คืออาการคลั่งไคล้การอยู่บนเตียงนั่นเอง โดยทางจิตวิทยาแล้ว โรค Clinomania หรือเรียกอีกอย่างว่า Dysnania เป็นอาการของคนที่หลงรักการนอนอยู่บนเตียง เสพติดการนอน ชนิดที่ว่าให้นอนอยู่บนเตียงทั้งวันเลยก็ยังได้ ซึ่งก็อาจนำมาสู่อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง งัวเงีย และยังอาจแสดงได้ถึงความกังวลที่แอบซ่อนอยู่ในใจลึก ๆ รวมทั้งบางเคสอาจมีอาการเครียดหรือความเศร้าร่วมด้วยก็ได้ อาการ Clinomania หรือ Dysania บางครั้งก็ดูเหมือนจะเป็นแค่ความขี้เกียจที่ใครก็มีมุมนี้กันทั้งนั้น เราจึงนำอาการ Clinomania มาให้เช็กกันไปเลยว่า อาการอยากนอนติดเตียงทั้งวันของเราเป็นแค่อารมณ์เพลีย ๆ วูบหนึ่ง หรือนี่เรากำลังป่วย Clinomania อยู่กันแน่ ซึ่งหากว่าอาการตามบรรทัดข้างล่างนี้ค่อนข้างใช่สำหรับคุณหลาย ๆ ข้อรวมกัน นั่นก็โป๊ะเชะเลย - เห็นเตียงเป็นไม่ได้ รู้สึกอยากจะนอนมันทุกครั้งสิน่า - รู้สึกอยู่ตลอดว่าการนอนคือสิ่งที่ทำให้แฮปปี้สุด ๆ - ตื่นนอนในตอนเช้าได้ยากลำบาก ไม่อยากลุกออกจากเตียง หรือกว่าจะงัดตัวเองออกจากที่นอนได้ก็นานพอดู - รู้สึกโปรดปรานเตียงมากที่สุดอย่างไม่มีใครหรืออะไรมาเทียบได้ - ใคร ๆ ก็บอกว่าเราน่ะนอนกินบ้านกินเมืองจังเลย - มีแค่เตียงก็พอ จะไม่ขออะไรอีกเลย - รู้สึกติดเตียง เตียงดูด และคิดว่าเตียงก็ติดเราเช่นกัน - การนอนบนเตียงกลายเป็นงานอดิเรกที่ชอบทำDysania เป็นสัญญาณของโรคอะไรบ้าง การอยากนอนอยู่บนเตียงทั้งวันอาจไม่ใช่เพราะเราป่วยเป็นภาวะ Dysania ก็ได้ แต่เป็นอาการแสดงอย่างหนึ่งของบางโรค ที่ทำให้เรารู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า เช่น - โรคง่วงนอนมากผิดปกติ - ความผิดปกติของการนอน เช่น โรคนอนไม่หลับ หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ - โรคไฟโบรมัยอัลเจีย หรืออาการปวดเรื้อรังบริเวณกล้ามเนื้อและพังผืดทั่วร่างกาย - โรคไทรอยด์ - โรคโลหิตจาง - โรคหัวใจ คนที่ชอบนอนอยู่บนเตียงทั้งวัน แสดงให้เห็นถึงอาการของคนไร้แรงบันดาลใจในการทำอะไร ซึ่งในทางจิตวิทยาจะนับรวมเป็นอาการหนึ่งของโรคซึมเศร้า หรือภาวะเครียดหนัก ๆ ด้วย ทั้งนี้ ได้มีงานวิจัยให้ข้อมูลเพิ่มเติมมาว่า ผู้ป่วยบางรายอาจไม่ได้มีอาการ Dysania ก่อนจะเป็นโรคซึมเศร้า ทว่าโรคซึมเศร้าต่างหากที่ผลักดันให้เกิดอาการ Dysania หรือความรู้สึกอยากนอนอยู่บนเตียงไปทั้งวัน หรือบางรายอาจชอบนอนเฉย ๆ จนติดเป็นนิสัย นานวันไปจึงเริ่มไร้จุดหมายของชีวิต จนเกิดโรคซึมเศร้าก็มีให้เห็นบ้าง การที่ไม่อยากลุกมาทำอะไร ชอบสิงอยู่บนเตียงทั้งวันทั้งคืน ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพและเสี่ยงให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมา เช่น นอนไม่หลับ นอนหลับยาก มีภาวะมึนงงหรือรู้สึกงัวเงียตลอดเวลา ร่างกายอ่อนแอ ภูมิคุ้มกันลดต่ำลง นำไปสู่โรคอื่น ๆ ได้ในอนาคต การรักษาอาการ Clinomania สามารถทำได้ 3 กรณี โดยแบ่งออกได้ดังนี้ มักจะใช้วิธีนี้กับผู้ป่วยที่มีอาการติดเตียงหนักมาก โดยการใช้ยาทุกอย่างจะอยู่ภายใต้การดูแลของจิตแพทย์ ซึ่งโดยส่วนมากแล้วจิตแพทย์จะเลือกใช้ยาที่มีฤทธิ์ต่อเซโรโทนิน เป็นการบำบัดด้วยการปรับฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการนอนหลับและอารมณ์ความรู้สึกของผู้ป่วย ซึ่งในทางปฏิบัติแล้วจะคล้ายการรักษาโรคเครียด และโรคซึมเศร้านั่นเอง ในกรณีที่อาการ Clinomania อยู่ในระยะเริ่มต้น จิตแพทย์อาจจะแนะนำให้ผู้ป่วยออกกำลังกายดูก่อน เพราะการออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าได้ ความอ่อนเพลียจนทำให้รู้สึกอยากนอนทั้งวันอาจเป็นเพราะร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ หรือบางครั้งอาจเป็นเพราะพฤติกรรมการบริโภคอาหารชวนง่วงเป็นประจำ เช่น กลุ่มจังก์ฟู้ด ของหวาน จนทำให้เกิดอาการ Clinomania ได้ ดังนั้นถ้าวันไหนที่นอนทั้งวันจนรู้สึกไม่สดชื่น สิ่งที่ควรทำคือ ดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอน หรือดื่มกาแฟเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย หรือดื่มน้ำหวานเย็น ๆ ดูก่อนก็ได้ - นอนและตื่นให้เป็นเวลาทุกวัน - ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายก่อนนอน เช่น อาบน้ำอุ่น อ่านหนังสือ นั่งสมาธิ - ไม่ทำกิจกรรมอื่นบนเตียง เช่น ทำงาน กินอาหาร ดูทีวี ควรให้เตียงเป็นสถานที่สำหรับการนอนหลับเท่านั้น - ออกไปรับแสงแดดยามเช้าบ้าง เพื่อช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพทั้งวัน และนอนหลับได้สบายขึ้นตอนกลางคืน พฤติกรรมบางอย่างที่เราคิดว่าเป็นความเคยชิน ทำติดจนเป็นนิสัย อย่างการนอนกินบ้านกินเมือง แท้จริงแล้วอาจบ่งบอกได้ถึงความไม่สบายกายไม่สบายใจของเราได้ ฉะนั้นหมั่นสังเกตอาการของตัวเองและคนรอบข้างอยู่เสมอก็จะดีนะคะ - โรคซึมเศร้า อาการโรคซึมเศร้าที่ต้องรีบรักษา - เช็กด่วน ! อ่อนเพลีย ไม่มีแรง เหนื่อยง่าย เราป่วยแน่ ๆ หรือแค่ขี้เกียจ ? - รู้สึกเนือย ๆ ไม่มีกะจิตกะใจทำอะไร อาจเข้าข่ายภาวะ Languishing ที่หลายคนเป็นอยู่ - อยู่เฉย ๆ ก็บ่นเหนื่อยตลอดเวลา อาจกำลังป่วย TATT ไม่ใช่เพราะขี้เกียจ ! - เหนื่อยง่าย แม้จะไม่ได้ออกแรงเท่าไร เกิดจากอะไรได้บ้างขอบคุณข้อมูลจาก : PSYCH2GO, Learnodo-newtonic.
com, TechCular, healthline.com, sleepfoundation.org
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
รู้จัก ภาวะ 'เสพติดการนอน' (Dysania) ไม่อยากลุกจากเตียง เป็นได้จากหลายสาเหตุรู้จัก ภาวะ เสพติดการนอน (Dysania) ไม่อยากลุกจากเตียง เป็นได้จากหลายสาเหตุ สุขภาพ มติชนออนไลน์ โรคเตียงดูด
Read more »
โพสต์สุดท้าย 'ฌาน อารีย์กุล' บอกเล่าเรื่องหลับลึก และภาพปริศนาเปิดภาพโพสต์สุดท้าย 'ฌาน อารีย์กุล' น้องชายแท้ๆของ เฌอปราง อารีย์กุล หรือ เฌอปราง BNK 48 แปะข้อความลงในไอจีว่า 'Dysania' พร้อมรูปภาพคล้ายราวระเบียง
Read more »
ชีวิตนี้ขาดเตียงไม่ได้! เช็ค 5 สัญญาณ อาการเตียงดูด เสี่ยงโรคทางจิตชีวิตนี้ขาดเตียงไม่ได้!! อยากนอนอยู่บนที่นอนทั้งวัน ไม่อยากลุกออกไปไหน หลายคนเข้าใจว่าคืออาการขี้เกียจ แต่จริงๆ คุณอาจกำลังมี “อาการเตียงดูด” (Dysania หรือ Clinomania) ลองไปเช็คว่าเป็นกันมั้ย? 👉
Read more »