ส่องหุ่นเป๊ะ 'เจนิเฟอร์ โลเปซ' พร้อมเคล็ดลับดูแลตัวเองในวัยใกล้ 50 ปี lifestylethairath thairathwomen ลดน้ำหนัก
จะพาคุณไปส่องหุ่นเป๊ะของ "เจนนิเฟอร์ โลเปซ" พร้อมเคล็ดลับดูแลตัวเองของเธอในวัยใกล้อายุ 50 ปีตามไปดูกันเลยด้วยต้นทุนที่ยานแม่ของเราออกกำลังกายมาตั้งแต่สมัยสาวๆ หุ่นจึงดูฟิตแอนด์เฟิร์มมาแต่ไหนแต่ไร ดังนั้น เราไปส่องวิธีการออกกำลังกาย และอาหารการกินของแม่กันค่ะ ว่าแต่ละวันรับประทานอะไรบ้างถึงได้เป๊ะขนาดนี้- อย่างที่เห็นกันในอินสตาแกรมว่า เมื่อไรที่มีเวลาว่างนอกเหนือจากการเล่นคอนเสิร์ตเป็นต้องเข้ายิมเพื่อออกกำลังกายอยู่เสมอ โดยเน้นไปที่การเวตเทรนนิ่ง หรือโยคะ เพื่อบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ให้กระชับได้สัดส่วน- เจนนิเฟอร์ โลเปซ เคยให้สัมภาษณ์กับสื่อต่างประเทศว่าเธอเป็นคนที่จริงจังกับเรื่องการเลือกรับประทานอาหารมาก โดยจะเน้นอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตให้น้อยที่สุด เน้นรับประทานโปรตีนจากปลา ผักใบเขียว รวมถึงผลไม้ต่างๆ เธอไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เลย รวมถึงเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน พร้อมพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8-10 ชั่วโมง เห็นแบบนี้แล้ว.
..เข้าใจหรือยังว่า"หุ่นดี" ไม่ได้มาจากการอธิษฐานหรือร่ายเวทมนตร์ แต่มาจากการพยายามโดยใช้หยาดเหงื่อ แรงกาย เพื่อสร้างขึ้นมา แต่ถ้าพวกเธอทำได้ ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ ก็เชื่อว่าคุณผู้หญิงทุกคนทำได้ค่ะ.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
จับตาอังกฤษ ศาลโลก ชี้ควรคืนเกาะชากอสให้มอริเชียส หลังยึดมากว่าครึ่งศต.ชาวเกาะชากอสและมอริเชียสสุดดีใจ ศาลโลกมีความเห็น อังกฤษควรยุติการครอบครองและคืนเกาะชากอสให้แก่สาธารณรัฐมอริเชียส ‘เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้’ หลังยึดครองโดยไม่ชอบธรรมมานานกว่า 50 ปี
Read more »
'บิ๊กป้อม' จ่อเคาะชื่อ 50 ส.ว. ลอตแรก'บิ๊กป้อม' นัดถก กก.สรรหา ส.ว. นัดแรกพรุ่งนี้ (27 ก.พ.) ที่ กระทรวงกลาโหม เคาะชื่อ 50 ส.ว. ลอตแรก คมชัดลึก บิ๊กป้อม ลอตแรก
Read more »
ระทึกกลางโรงพักวิเศษชัยชาญ สาวใหญ่โดดชั้น 3 ตำรวจตะโกนห้ามก็แล้วระทึกกลาง สภ.วิเศษชัยชาญ หญิงวัย 50 ปี ลักษณะเหมือนเมาสุรา ป่วยทางจิต ถูกตำรวจคุมตัวมาสงบสติอารมณ์ไว้โรงพัก จู่ๆ วิ่งขึ้นชั้น 3 โดดลงมา ร่างกระแทกพื้นอาการสาหัส
Read more »
ระวัง!โรคหัดระบาดหนักไทยติดกลุ่มท็อปเท็นระวัง!โรคหัดระบาดหนักไทยติดกลุ่มท็อปเท็น ปี 2561ผู้ป่วยหัดทั่วโลกเพิ่มขึ้นเกือบ 50% คร่าชีวิตประชาชนราว 136,000 คน โดยในปีที่ผ่านมาพบผู้ป่วยเพิ่มขึ้นใน 98 ประเทศเมื่อเทียบกับปี 2560
Read more »
“อนาคตใหม่”บุกบุรีรัมย์ชูแก้ปัญหาที่ดิน“อนาคตใหม่” หาเสียงบุรีรัมย์ถิ่นภูมิใจไทย “ปิยบุตร” ชูแก้ปัญหาที่ดิน - ยุติรัฐราชการรวมศูนย์ คืนอำนาจกลับท้องถิ่นเชื่อแบ่งภาษี 50-50 ทำได้
Read more »