เทศกาลกินเจปีนี้ ตรงกับวันที่ 3-11 ตุลาคม รวมเป็นเวลา 9 วัน ร้านอาหาร ร้านค้า ตามพื้นที่ต่าง ๆ ทั้งในกรุงเทพฯ และต่างจังหวัด มีการจัดเตรียมเมนูอาหารเจ สำหรับความต้องการของผู้ที่เข้าร่วมถือศีลกินเจ วันนี้มี 9 เมนูมาแนะนำห้ามพลาด ต้อนรับเทศกาลกินเจ 2567 มีอะไรบ้าง อ่านข่าว : 'เทศกาลกินเจ 2567' ได้บุญ อิ่มใจ ปลอดภัย ลดเค็ม9 อาหารเจ อร่อยไม่ซ้ำ...
เทศกาลกินเจปีนี้ ตรงกับวันที่ 3-11 ตุลาคม รวมเป็นเวลา 9 วัน ร้านอาหาร ร้านค้า ตามพื้นที่ต่าง ๆ ทั้งในกรุงเทพฯ และต่างจังหวัด มีการจัดเตรียม เมนูอาหารเจ สำหรับความต้องการของผู้ที่เข้าร่วมถือศีลกินเจ วันนี้มี 9 เมนูมาแนะนำห้ามพลาด ต้อนรับเทศกาล กินเจ 2567 มีอะไรบ้าง เป็น เมนูอาหารเจ ที่มีประโยชน์และทำง่าย ประกอบด้วยผักหลากหลายชนิด เช่น ผักกวางตุ้ง กะหล่ำปลี แครอท หัวไช้เท้า เห็ดหอมสด ที่เคี่ยวจนเปื่อยนุ่มในน้ำซุป กินได้หลายมื้อ ยิ่งอุ่น ยิ่งอร่อย : เปลี่ยนไส้ขนมจีบจากเนื้อสัตว์ กุ้ง หมู เป็นเห็ด ใส่เครื่องปรุงเจ เพิ่มรสชาติ ได้เนื้อสัมผัสกรุบ ๆ อร่อย กินง่าย ปรุงรสเต้าหู้หรือแป้งทอด ด้วยเครื่องปรุงรสลาบเจ ที่งดส่วนประกอบอย่างกระเทียม และเครื่องเทศที่มีกลิ่นฉุน ใส่ข้าวคั่ว กินคู่กับผักจิ้มได้หมี่ขาว หมี่เหลือง เส้นบะหมี่ นำมาผัดใส่น้ำตาล และเครื่องปรุงรสเจอย่างเต้าเจี้ยวหรือซีอิ๊วขาว อร่อยแน่นอนเป็นอีกหนึ่งเมนูที่เหมาะกับเทศกาลกินเจ ซึ่งหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์และวัตถุดิบที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียมและหัวหอม วัตถุดิบหลักจะเป็นเห็ด หรือโปรตีนเกษตรก็ได้ ส่วนผสมของน้ำยำ จะเป็นซีอิ๊วขาว น้ำมะนาว น้ำตาลปี๊บ พริกขี้หนู ตามชอบ เมนูนี้ทำง่ายและเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ 7.
น้ำพริกเห็ด : เป็นอีกเมนูที่ทำไม่ยาก มีส่วนประกอบหลัก คือ เห็ดนางฟ้า เห็ดเข็มทอง เห็ดฟาง หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ คั่วทุกอย่างให้สุก ก่อนนำลงในครกและโขลกให้ละเอียด ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย น้ำมะนาว ซีอิ้วขาว สูตรเห็ดหอม และพริกป่น น้ำผักชีฝรั่งคลุกเคล้าส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ส่วนประกอบหลัก คือ เห็ดหอม นำเห็ดไปแช่ให้นิ่ม หั่นเป็นเส้น นำไปหมักด้วยซีอิ้วขาว น้ำตาล ก่อนนำไปคลุกแป้งทอดกรอบ ทอดด้วยความร้อนปานกลาง ตั้งน้ำมันเจียวขิงให้หอม ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว น้ำตาลทราย เติมแป้งมันสำปะหลังละลายน้ำ คลุกเคล้าพอข้น สุดท้ายราดบนเห็ดทอด โรยด้วยงาขาวคั่ว เปลี่ยนน้ำปลาเป็นซอสปรุงรสแบบเจ คือ ซีอิ้วขาว เริ่มจากใส่ซีอิ้วขาว น้ำมะนาว น้ำตาลปิ๊บ คลุกให้เข้ากัน จากนั้นนำ มะละกอสับ แครอท ถั่วฝักยาว มะเขือเทศ ลงไปโขลก ทิ้งท้ายด้วยถั่วลิสง จากนั้นจึงตักใส่จาน พร้อมกิน เมนูนี้อาจใช้ผลไม้ตามฤดูกาล แทนเส้นมะละกอก็ได้ อร่อยไม่แพ้กัน หากจะพูดถึง"การกินเจ" ที่งดเว้นจากการบริโภคเนื้อสัตว์ รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์ เช่น ไข่ น้ำมันหมู เนย ด้วย ขณะเดียวกันในการกินเจ ยังห้ามกินผักที่มีกลิ่นฉุน เช่น กระเทียม หัวหอม หลักเกียว กุยช่าย ใบยาสูบ แล้วหากไม่กินเนื้อสัตว์ วัตถุดิบใดบ้างที่สามารถทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ รวมถึงเรื่องใดอีกบ้างที่ควรรู้ในช่วงเทศกาลกินเจ ทั้งวัตถุดิบอาหารเจ และอาหารเจปรุงสุก 1.เลือกวัตถุดิบอาหารที่เป็นแหล่งโปรตีนจากถั่วให้หลากหลาย นั้นเพราะถั่วแต่ละชนิดมีกรดอะมิโนที่แตกต่าง โดยถั่วที่มีปริมาณมากที่สุด คือ ถั่วเหลือง รองลงมาคือ ถั่วลิสง ตามมาด้วย ถั่วเขียว ถั่วลิสง มีกรดอะมิโน ที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามิน A, B, E, แคลเซียม 2. เลือกวัตถุดิบจำพวกเต้าหู้ ไม่ว่าจะเป็น เต้าหู้เหลือง เต้าหู้ขาว เต้าหู้อ่อน เนื่องจากในเต้าหู้มีโปรตีนสูง และยังมีเลซิติน ซึ่งมีผลในการลดไขมัน อีกทั้งยังมีแคลเซียมช่วยในการเสริมสร้างกระดูก อาจกินร่วมกับผลไม้ที่มีวิตามินสูง เช่น ฝรั่ง มะขามป้อม นั้นเพื่อช่วยให้ดูดซึมแคลเซียมได้ดียิ่งขึ้นด้วย 3.โปรตีนเกษตร เป็นโปรตีนที่ผลิตจากแป้งถั่วเหลือง ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายครบทุกตัว โดยเฉพาะมีไลซีนสูงและยังมีสารอาหารอื่นอีก เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม เหล็ก วิตามินบี 1 และ บี 2 อีกด้วย อย่างไรก็ตามควรพิจารณาจากฉลากและแหล่งผลิตที่เชื่อถือได้ด้วย 4. เลือกผัก ผลไม้หลากสี ซึ่งผักผลไม้แต่ละชนิดจะให้คุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างกัน เม็ดสีในผักผลไม้หลากสี จะช่วยลดโอกาสเกิดโรคได้ด้วยสีม่วง-น้ำเงิน : มันเทศสีม่วง ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดอัตราการเกิดโรคหัวใจ5.เลือกเมนูจากเห็ด เช่น เห็ดหูหนูขาว เห็ดหูหนูดำ เห็ดหอม เห็ดฟาง รวมไปถึง เห็ดนางฟ้า เป็นต้น 6.ช่วงเทศกาลกินมีอาหารแปรรูปหลากหลายชนิด ซึ่งมักมีส่วนประกอบเป็นโปรตีนเกษตร เต้าหู หรือบางที่อาจใช้แป้งเป็นวัตถุดิบหลัก ฉะนั้นการเลือกซื้อจึงควรดูที่ฉลาก ส่วนประกอบให้ดีด้วย เพราะหากเลือกวัตถุดิบที่มีแป้งเป็นหลัก ดีไม่ดีอาจทำให้ได้รับแป้งมาเกินความต้องการของร่างกายไปอีก 7. เลือกอาหารที่มีส่วนประกอบของผักต่าง ๆ หลากสี นั้นเพราะผักให้พลังงานต่ำ รวมทั้งอาหารประเภท ต้ม อบ นึ่ง ลดอาหารประเภทแป้ง ของทอด ของมัน เพราะหากกินมากไป จะทำให้อ้วน 8. งดอาหารรสจัด ซึ่งหมายถึงอาหารเผ็ด หวานมาก เปรี้ยวมาก เค็มมาก งดผักที่มีกลิ่นฉุนทั้งหลาย หรืออาจแยกภาชนะสำหรับอาหารเจเท่านั้น
กินเจ 2567 วันไหน กินเจ ปี 2567 วันไหน เทศกาลกินเจ 2567 กินเจวันไหน เมนูอาหารเจ กินเจถึงวันไหน เทศกาลกินเจภูเก็ต2567 อาหารเจ ถือศีลกินผัก วันสำคัญ ข่าววันนี้ ข่าวล่าสุด ข่าวล่าสุดวันนี้
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
'สถิติหวยลาวออกวันพุธ' 04/09/67 หวยลาววันนี้ แนวทางหวยลาว งวด 4 ก.ย. 2567'สถิติหวยลาวออกวันพุธ' 04/09/67 เปิด สถิติหวยลาว สถิติหวยลาวย้อนหลัง หวยลาว หวยลาววันนี้ แนวทางหวยลาว งวด 4 กันยายน 2567 ຫວຍລາວ Laolottery
Read more »
'สถิติหวยลาวออกวันพุธ' 11/09/67 หวยลาววันนี้ แนวทางหวยลาว งวด 11 ก.ย. 2567'สถิติหวยลาวออกวันพุธ' 11/09/67 เปิด สถิติหวยลาว สถิติหวยลาวย้อนหลัง หวยลาว หวยลาววันนี้ แนวทางหวยลาว งวด 11 กันยายน 2567 ຫວຍລາວ Laolottery
Read more »
เปิด 3 โจทย์ท้าทาย ธุรกิจโรงแรม หลังการท่องเที่ยวโตต่อเนื่องKrungthai COMPASS เปิด 3 โจทย์ท้าทาย ธุรกิจโรงแรม หลังท่องเที่ยวส่งสัญญาณฟื้นตัว คาดรายได้ของธุรกิจโรงแรมในปี 2567-2568 จะมีมูลค่าราว 9 - 9.6 แสนล้านบาท ชี้ปัจจัยหลักมาจากการแข่งกันเอง นักท่องเที่ยวจีนที่ยังกลับมาไม่เต็มที่ และต้นทุนที่สูง
Read more »
ปักหมุด กินเจห้างดัง ต้อนรับเทศกาลกินเจ 2567เดอะมอลล์ – เซ็นทรัลพัฒนา เตรียมปลุกกระแส เทศกาลกินเจ 2567 เริ่ม 1-11 ต.ค. นี้ จัดเต็มเมนูเจสุดปัง! พบกับเชฟชื่อดังมาสาธิต พร้อมโปรโมชั่นพิเศษตลอดเทศกาลกินเจ
Read more »
ดีน่า ร่วมกับบิ๊กซี เปิดแคมเปญ “ดื่มดีน่า อิ่มเจอิ่มใจ ช้อปคุ้มสุขใจที่บิ๊กซี” ชวนลูกค้าทำความดีต้อนรับเทศกาลกินเจปีนี้วันที่ 19 – 22 กันยายน 2567 นมถั่วเหลืองดีน่า ต้อนรับเทศกาลกินเจ ในแคมเปญ ดื่มดีน่า อิ่มเจอิ่มใจ ช้อปคุ้มสุขใจที่บิ๊กซี ดีน่าจัดใหญ่ จัดเต็ม ภายในงานพบกับอาจารย์คฑา ชินบัญชร
Read more »
กูร์เมต์ มาร์เก็ต และ กูร์เมต์ อีทส์ ต้อนรับเทศกาลกินเจ 2567 ในงาน “GOURMET Jกูร์เมต์ มาร์เก็ต และ กูร์เมต์ อีทส์ พรีเมียมซูเปอร์มาร์เก็ตระดับเวิลด์คลาส และศูนย์รวมอาหารอร่อยตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ ในเครือเดอะมอลล์ กรุ๊ป ต้อนรับเทศกาลกินเจ 2567 จัดงาน “GOURMET J - THE LEGEND” (กูร์เมต์ เจ เดอะ เลเจนด์) ชวนสัมผัสประสบการณ์อาหารและวัตถุดิบเจ ระดับตำนานที่คัดสรร สด ใหม่ สะอาด ส่งตรงจากแหล่งผลิต และ ตลาดดังทั่วไทย อาทิ...
Read more »