เคยไหม ? นั่งทำงานอยู่ดี ๆ ก็รู้สึกง่วงฉับพลันทั้งที่พักผ่อนเพียงพอ อาการง่วงนอนตอนกลางวันอาจดูเป็นเรื่องธรรมดา แต่รู้หรือไม่ว่าเป็นสัญญาณเตือนจากสมองที่บอกว่ามีบางอย่างผิดปกติ ชวนรู้จักสาเหตุที่ทำให้ง่วงนอนตอนกลางวัน และทำไมมันถึงอาจเป็นภัยเงียบต่อสมอง ในชีวิตประจำวันของเรา การรู้สึกง่วงนอนตอนกลางวันอาจเกิดขึ้นได้บ่อย ๆ...
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Neurology ปี 2565 พบว่า คนที่มีอาการ ง่วงนอน ตอนกลางวันมากผิดปกติ มีโอกาสสูงถึง 3 เท่าที่จะเป็นโรค สมองเสื่อม เช่น โรคอัลไซเมอร์ในอนาคต สาเหตุอาจมาจากการสะสมของโปรตีนที่เรียกว่า"เบตา-อะไมลอยด์" ในสมอง ซึ่งรบกวนการทำงานของเซลล์ประสาทและทำให้สมองเหนื่อยล้า ส่งผลให้รู้สึกง่วงซึมในตอนกลางวันภาวะนี้คือการที่ทางเดินหายใจถูกปิดกั้นขณะนอนหลับ ทำให้การหายใจสะดุดหรือหยุดชั่วขณะ ส่งผลให้สมองขาดออกซิเจนและตื่นขึ้นมาโดยไม่รู้ตัว งานวิจัยใน Sleep Medicine Reviews ปี 2566 ระบุว่า ผู้ที่มีภาวะนี้มักรู้สึก ง่วงนอน ตอนกลางวัน และมีความเสี่ยงสูงที่จะสูญเสียความจำ สมาธิลดลง หรือแม้แต่พัฒนาไปสู่โรค สมองเสื่อม อาการ ง่วงนอน มากผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคพาร์กินสัน ซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมองที่ชื่อว่า"โดปามีน" การศึกษาใน Journal of Parkinson’s Disease ปี 2564 พบว่า ผู้ป่วยพาร์กินสันบางรายมีอาการ ง่วงนอน ตอนกลางวันก่อนที่อาการสั่นหรือเคลื่อนไหวช้าจะปรากฏชัดสมองที่อยู่ในภาวะเครียดหรือซึมเศร้าจะทำงานหนักกว่าปกติ ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและ ง่วงนอน ได้ง่ายขึ้น อาการนี้อาจมาพร้อมกับความรู้สึกเบื่อหน่าย ขาดแรงจูงใจ หรือนอนหลับไม่สนิทหากร่างกายขาดสารอาหารสำคัญ เช่น วิตามินบี 12 หรือธาตุเหล็ก หรือมีปัญหาการไหลเวียนของเลือด สมองอาจทำงานได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้รู้สึก ง่วงนอน และอ่อนเพลีย.
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Neurology ปี 2565 พบว่า คนที่มีอาการง่วงนอนตอนกลางวันมากผิดปกติ มีโอกาสสูงถึง 3 เท่าที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม เช่น โรคอัลไซเมอร์ในอนาคต สาเหตุอาจมาจากการสะสมของโปรตีนที่เรียกว่า"เบตา-อะไมลอยด์" ในสมอง ซึ่งรบกวนการทำงานของเซลล์ประสาทและทำให้สมองเหนื่อยล้า ส่งผลให้รู้สึกง่วงซึมในตอนกลางวันภาวะนี้คือการที่ทางเดินหายใจถูกปิดกั้นขณะนอนหลับ ทำให้การหายใจสะดุดหรือหยุดชั่วขณะ ส่งผลให้สมองขาดออกซิเจนและตื่นขึ้นมาโดยไม่รู้ตัว งานวิจัยใน Sleep Medicine Reviews ปี 2566 ระบุว่า ผู้ที่มีภาวะนี้มักรู้สึกง่วงนอนตอนกลางวัน และมีความเสี่ยงสูงที่จะสูญเสียความจำ สมาธิลดลง หรือแม้แต่พัฒนาไปสู่โรคสมองเสื่อมอาการง่วงนอนมากผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคพาร์กินสัน ซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมองที่ชื่อว่า"โดปามีน" การศึกษาใน Journal of Parkinson’s Disease ปี 2564 พบว่า ผู้ป่วยพาร์กินสันบางรายมีอาการง่วงนอนตอนกลางวันก่อนที่อาการสั่นหรือเคลื่อนไหวช้าจะปรากฏชัดสมองที่อยู่ในภาวะเครียดหรือซึมเศร้าจะทำงานหนักกว่าปกติ ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและง่วงนอนได้ง่ายขึ้น อาการนี้อาจมาพร้อมกับความรู้สึกเบื่อหน่าย ขาดแรงจูงใจ หรือนอนหลับไม่สนิทหากร่างกายขาดสารอาหารสำคัญ เช่น วิตามินบี 12 หรือธาตุเหล็ก หรือมีปัญหาการไหลเวียนของเลือด สมองอาจทำงานได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้รู้สึกง่วงนอนและอ่อนเพลีย
ง่วงนอน สมองเสื่อม การนอนหลับ สุขภาพจิต ภัยเงียบ ดูแลตัวเอง สมองแข็งแรง สุขภาพดี ข่าววันนี้ ข่าวล่าสุด
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
ใคร ๆ ก็เล่นแต่งภาพ AI ถือเป็นเรื่องน่ากังวล ?ช่วงนี้เชื่อว่า ใครหลาย ๆ คนที่เล่นโซเชียลมีเดีย ไม่ว่าจะเฟซบุ๊ก หรืออินสตาแกรม หรือกระทั่งไลน์กลุ่มครอบครัว คงเคยเห็นภาพที่สร้างโดย AI เป็นภาพการ์ตูน เป็นภาพโมเดล แต่จริง ๆ แล้ว การใช้ AI สร้างภาพเป็นสิ่งที่น่ากังวลไม่น้อย จากการใช้รูปภาพที่มีลิขสิทธิ์แบบฟรี ๆ มาพัฒนาเป็นภาพการ์ตูนออกมาให้พวกเรา...
Read more »
เลขฮิตพลิกชีวิตได้ (เลขไหนใครควรใช้?) โดย แมน การินช่วงนี้มีเลขที่เป็นที่ฮิตกันมาก กำลังมาแรงเลย พี่แมนบอกว่าเลขนี้นะคะ บอกได้เลยว่าเป็นเลขมงคลเลขหนึ่งที่หลาย ๆ คนในแอปสีดำ เขียนกันติดข้อมือ กันแน่นมือมาก ๆ เลยค่ะ เดี๋ยวเรามาขยายความเลขนี้กันดีกว่า ดูซิพี่แมนมีคำแนะนำอย่างไร
Read more »
ฉ่ำน้ำไม่ฉุนใจ! สธ. แนะ 4 ทริกเด็ดสงกรานต์ สู้แดดร้อน สนุกทั้งวันแดดเปรี้ยง ๆ กับอารมณ์ร้อน ๆ อาจเป็นตัวขัดจังหวะความสนุกได้ ถ้าอยากเล่นสงกรานต์แบบเย็นกายเย็นใจ ไร้ดรามา ไม่หัวร้อน แถมยังปลอดภัยกลับบ้านยิ้มกว้าง ลองมาดู 4 ทริกเด็ดที่คัดมาให้ รับรองว่าเทศกาลนี้จะเป็นความทรงจำสุดปังแห่งปี! เทศกาลสงกรานต์ 2568 มาแล้ว ช่วงเวลาแห่งความสนุกสนานที่ทุกคนรอคอย จะได้สาดน้ำให้ชุ่มฉ่ำ พบปะเพื่อนฝูง หรือออกทริปกับครอบครัว...
Read more »
วันสยามคนทะลัก ร่วมสนุกสงกรานต์ต่อเนื่อง ในงาน “Siam Paragon Summersive : Happiness in Full Bloom”สงกรานต์สุดปัง คนแน่นทะลักทุกพื้นที่ ทั้งชาวไทยและเทศสนุกสุดเหวี่ยงกับ 'Siam Paragon Summersive' มีทั้งปาร์ตี้โฟม ดนตรีมันส์ ๆ สวนดอกไม้สวย ๆ แถมโชว์ระดับโลก
Read more »
สะท้านใจเว่อร์!! “อุ้ม-ชนัญพัชร์” mission complete “บิ๊ก-ศรุต” สามีสายซัพพอร์ต พร้อมหนุน #ผ่าตัดกระเพาะเรียกว่า mission complete แบบหาที่สุดไม่ได้ทีเดียวสำหรับ “อุ้ม-ชนัญพัชร์” ภรรยาสุดที่รักของนักแสดงฝืมือเฉียบ “บิ๊ก-ศรุต วิจิตรานนท์” ที่ตัดสินใจผ่าตัดกระเพาะ เพื่อคำว่า “สุข” ทั้งสุขภาพกาย ทั้งสุขภาพจิต สุขที่มาจากข้างใน โดยอุ้ม เผยแบบไม่มีกั๊ก ผ่านมาทุกด่านของการควบคุมน้ำหนัก ครั้งนี้ดีที่สุด “จริง ๆ วิธีลดน้ำหนักก็จะได้ผลในช่วงแรก ๆ...
Read more »
จากวอลล์สตรีทสู่ทำเนียบ รู้จัก Scott Bessent ผู้วางหมากเศรษฐกิจ ปั้นสูตรภาษีตอบโต้เบื้องหลังทรัมป์รู้จัก 'Scott Bessent' ชื่อที่ใครหลายคนไม่คุ้นหู แต่หากพูดถึงเรื่องภาษีตอบโต้ของประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ ชื่อของเขาคนนี้คือตัวแปรสำคัญที่ทำให้เกิดนโยบายนี้ขึ้นมาจริง ๆ ซึ่ง Bessent คือผู้ที่ดำรงตำแหน่งรัฐมนตรีคลังของสหรัฐฯ และคือผู้ที่อยู่เบื้องหลังการคิดสูตรคำนวณภาษีเขย่าการค้าโลกที่จะมีผลบังคับใช้เร็ว ๆ นี้นั่นเอง...
Read more »