Supaya berat badan tetap ideal dan bugar selama pandemi corona, yuk lakukan tiga kiat berikut. BeratBadan
jpnn.com - Adanya anjuran pemerintah untuk selalu berada di dalam rumah selama masa pandemi corona bisa menjadi momen 'penggemukan diri'. Terlebih, jika aktivitas di rumah tak terlalu banyak Anda lakukan karena hanya rebahan dan menonton televisi. Nah, supaya berat badan ideal dan kondisi tetap bugar, yuk lakukan tiga cara utama di bawah ini: 1.Tetap Atur Pola MakanBaca Juga: Hindari terlalu banyak ngemil, apalagi makanan manis.
Pilihlah makanan yang proses olahannya minimal, lalu tetap cukupi kebutuhan sayur dan buah. Porsi makanan juga harus disesuaikan. Jangan mentang-mentang di rumah banyak makanan, Anda lalu menghabiskannya langsung saat itu juga. 2. Tetap Aktif BergerakBaca Juga: Tak ada yang salah dari rebahan. Tapi, itu akan menjadi salah bila Anda melakukannya terus-menerus. Banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan di area yang sempit, jadi Anda tak boleh banyak alasan.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Kiat-kiat Istiqamah |Republika OnlineIstiqamah bermakna, seorang Muslim senantiasa taat kepada Allah SWT.
Read more »
Kiat-kiat menjalin hubungan dari jarak jauh saat wabah virus coronaKiat-kiat untuk menjalin hubungan yang lebih bermakna lewat telepon atau Zoom saat menjalani isolasi mandiri.
Read more »
Supaya Betah di Rumah Saja, Ubah Suasana dengan Dinding TanamanManfaatkan tanaman hijau di rumah sebagai tempat relaksasi untuk rehat sejenak dari kepenatan aktivitas selama di rumah saja
Read more »
Dear Pak Anies, Ini Tips Supaya PSBB Tak Hambat Jasa LogistikAda kendala yang dialami pelaku usaha di bidang logistik akibat PSBB, salah satunya adalah banyak akses jalan di perumahan yang ditutup. Begini faktanya: Logistik via detikfinance
Read more »
Mayoritas Wilayah Jakarta akan Disapa HujanApapun cuacanya, yang penting tetap di rumah selama PSBB
Read more »