日本テレビの水卜麻美アナ（38）が3日「ZIP！」（同局系）で、驚くべき生活習慣を披露したのだ。土日の「24時間テレビ」から、そのまま翌日早朝の「ZIP！」に…
日本テレビの水卜麻美アナウンサーが、過酷なスケジュールの中でSNSに6時間も費やしたことを告白しました。明治大学の齋藤孝教授が朝活と夜活のメリットを解説しましたが、水卜アナはSNSの使用を控える難しさを訴えています。記事は、まずはしっかりと睡眠をとる「眠活」が重要だと結論づけています。 日本テレビの水卜麻美アナ（38）が3日「ZIP！」（同局系）で、驚くべき生活習慣を披露したのだ。土日の「24時間テレビ」から、そのまま翌日早朝の「ZIP！」に出演するという過酷なスケジュールにもかかわらず、SNSにはまり込んでいたというのだ。明治大学の齋藤孝教授による「朝からちょっと試したくなる３分授業」でのこと。今回のテーマは「朝活と夜活」。自分の生活リズムに合わせて、朝や夜の時間帯を有効活用しようという講義だ。 齋藤教授によると、朝は時間的な制限があるため、メリハリをつけやすいというメリットがあり、夜は逆に時間的な自由度が高いため、記憶が定着しやすいというメリットがあるという。朝活ではヨガやストレッチ、夜活では読書などが効果的だとした。「2021年に『ZIP！』の総合司会に就任したとき、早起きできるかどうか心配していた水卜さんですが、この4年間ですっかり体は朝型になっているようです」と女性誌編集者は話す。.
日本テレビの水卜麻美アナウンサーが、過酷なスケジュールの中でSNSに6時間も費やしたことを告白しました。明治大学の齋藤孝教授が朝活と夜活のメリットを解説しましたが、水卜アナはSNSの使用を控える難しさを訴えています。記事は、まずはしっかりと睡眠をとる「眠活」が重要だと結論づけています。 日本テレビの水卜麻美アナ（38）が3日「ZIP！」（同局系）で、驚くべき生活習慣を披露したのだ。土日の「24時間テレビ」から、そのまま翌日早朝の「ZIP！」に出演するという過酷なスケジュールにもかかわらず、SNSにはまり込んでいたというのだ。明治大学の齋藤孝教授による「朝からちょっと試したくなる３分授業」でのこと。今回のテーマは「朝活と夜活」。自分の生活リズムに合わせて、朝や夜の時間帯を有効活用しようという講義だ。 齋藤教授によると、朝は時間的な制限があるため、メリハリをつけやすいというメリットがあり、夜は逆に時間的な自由度が高いため、記憶が定着しやすいというメリットがあるという。朝活ではヨガやストレッチ、夜活では読書などが効果的だとした。「2021年に『ZIP！』の総合司会に就任したとき、早起きできるかどうか心配していた水卜さんですが、この4年間ですっかり体は朝型になっているようです」と女性誌編集者は話す。
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