हद से ज्यादा गिर रहे हैं बाल तो तुरंत सुधार लें ये 1 आदत, वरना समय से पहले हो जाएंगे गंजे
बदलती लाइफस्टाइल और धूल-मिट्टी की वजह से बाल झड़ने की समस्या बढ़ती जा रही है.रिपोर्ट के मुताबिक, नींद में थोड़ी से गड़बड़ी की वजह से शारीरिक और मानसिक परेशानियां होने लगती हैं. जिसकी वजह से डिमेंशिया, डिप्रेशन, मेमोरी लॉस, डायबिटीज, हार्ट डिसीज, हाई ब्लड प्रेशर, स्किन प्रॉब्लम.
ईटिंग डिसऑर्डर जैसी परेशानियां होने लगती हैं. रिसर्च के मुताबिक, अगर स्लीप साइकिल खराब हो जाती है तो इसका बुरा असर हेयर ग्रोथ पर पड़ सकता है और बाल झड़ने की समस्या होने लगती है. नींद पूरी न हो पाने की वजह से ब्लड सर्कुलेशन रूक जाता है. जिससे बालों के रोम हेल्दी ग्रोथ के लिए जरूरी पोषक तत्व और ऑक्सीजन से वंचित हो जाते हैं. 2022 में हुई एक स्टडी में जिन लोगों की नींद में 6 घंटे से कम नींद ली और जिन्हें ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया 2 की शिकायत है. उन्हें एलोपेसिया एरिटा की दिक्कत हुई. 25,000 से ज्यादा व्यक्तियों को शामिल करते हुए एक बड़े रिसर्च से पता चला कि नींद संबंधी विकार वाले लोगों में एलोपेसिया एरिटा की शिकायत है. जब आप गहरी और अच्छी नींद लेते हैं तो शरीर में ऐसे हार्मोन रिलीज होते हैं जो बालों की ग्रोथ के लिए काफी अच्छे होते हैं. Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.हफ्ते में 2 बार मुल्तानी मिट्टी में मिलाकर लगाएं 3 चीजें, चेहरे पर दिखेगा गोल्डन फेशियल वाला निखार
Does Lack Of Sleep Cause Hair Loss Hair Loss Due To Less Sleep Insufficient Sleep Can Cause Hair Loss नींद की कमी से बालों का झड़ना नींद की कमी के कारण बालों का नुकसान कम नींद हो सकती है बालों के झड़ने का कारण अच्छी नींद लाने के उपाय
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