क्या आप जानते हैं कि पुरुषों और महिलाओं के शरीर में फर्क की वजह से वजन घटाने का तरीका भी अलग होता है.
क्या आप जानते हैं कि पुरुषों और महिलाओं के शरीर में फर्क की वजह से वजन घटाने का तरीका भी अलग होता है.जहां पुरुषों को मसल्स ज्यादा होने और हार्मोन स्थिर रहने का फायदा मिलता है, वहीं महिलाओं को हार्मोनल चेंज और शरीर में फैट जमा होने की वजह से ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है.
एक्सरसाइज से लेकर डाइट तक, हर कदम पर महिलाओं और पुरुषों का शरीर अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है.तो आइए जानते हैं कि वजन घटाने के मामले में पुरुषों और महिलाओं के शरीर कैसे अलग-अलग तरीके से काम करते हैं.पुरुषों की मसल्स ज्यादा होती हैं, जिससे उनकी कैलोरी तेजी से बर्न होती है. इसलिए आराम करते हुए भी वे महिलाओं से ज्यादा कैलोरी बर्न करते हैं और उनके लिए वजन कम करना थोड़ा आसान होता है.महिलाओं के शरीर में फैट ज्यादातर कमर और जांघों पर जमा होता है, जिसे कम करना मुश्किल होता है. जबकि पुरुषों में पेट के आसपास ज्यादा फैट जमा होता है, जो आसानी से कम हो जाता है.महिलाओं के हार्मोन पीरियड्स, प्रेग्नेंसी और मेनोपॉज में बदलते हैं. जिसका असर भूख, एनर्जी लेवल और फैट घटाने या बढ़ने पर असर पड़ता है.पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन ज्यादा होता है, जिससे उनकी मसल्स जल्दी बनती हैं. मसल्स फैट से ज्यादा कैलोरी बर्न करती हैं, इसलिए पुरुषों का वजन जल्दी घटता है.पुरुषों को एक्सरसाइज का असर जल्दी दिखता है, खासकर वेट ट्रेनिंग से. महिलाओं को फर्क दिखाने के लिए कार्डियो और वेट ट्रेनिंग दोनों करने होते हैं और थोड़ा लंबा समय लगता है.इस 5 रुपये की चीज से थायरॉइड से मिल सकता है छुटकारा!लगातार 2 हफ्ते तक चिया सीड्स खाने से सेहत में दिखेंगे 'चमत्कारी' बदलाव! लिवर डॉक्टर ने बताया
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