Janhvi Kapoor protein foods chilla: जान्हवी कपूर प्रोटीन के लिए क्या खास चीज या चीला खाती हैं इस बारे में इंटरव्यू में बताया है.
जाह्नवी कपूर की मूवी 'मिस्टर एंड मिसेज माही' रिलीज हो गई है. इसमें उन्होंने अपनी फिटनेस पर काफी ध्यान दिया है.मूवी में उन्होंने क्रिकेट खेला है और जिस कारण उनके दोनों शोल्डर में भी काफी इंजुरी हुई थी. हाल ही में जाह्नवी कपूर ने बताया कि उन्हें एक खास तरह का चीला पसंद है.
जाह्नवी ने बताया कि उन्हें मूंग का चीला खाना काफी पसंद है क्योंकि उसमें प्रोटीन और फाइबर काफी अधिक होता है.100 ग्राम मूंग दाल में 293 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम कार्ब और 1 ग्राम फैट होता है. इसके अलावा विटामिन ए, के और कैल्शियम भी पाया जाता है.100 ग्राम मूंग दाल लेकर उसे 2-3 बार धो लें. अब उसे 2 घंटे के लिए भिगोकर रखें और फिर उसे मिक्सर में पीस लें.पीसने के बाद उसमें 2 चम्मच अजवाइन, 1 चम्मच जीरा, लाल मिर्च पाउडर, स्वादानुसार नमक और कटा हुआ हरा धनिया डालकर पानी मिलाएं और बैटर तैयार कर लें.अब तवे को गर्म करके उस पर हल्का सा लेत लगाएं. अब मिश्रण को जितना हो सके उतना पतला तवे पर फैलाएं. सही से फैलाने के लिए चम्मच का उपयोग कर सकते हैं. इसकी मोटाई डोसा से थोड़ी अधिक रहने दें.हल्का सा सिक जाने के बाद उसे पलट दें और दूसरी ओर से भी अच्छे से सेक लें. धीमी आंच पर सिकने के बाद खुशबू आने लगे और उसमें गोल्डन धब्बे पड़ जाएं तो इसका मतलब होगा कि वह सिक चुका है.अब चीला को धनिया-हरी मिर्च की चटनी के साथ खाएं. लेकिन ध्यान रखें इसमें कैलोरी अधिक होती है इसलिए कैलोरी को ध्यान में रखकर खाएं.मलाइका की तरह पतली कमर पानी है तो सुबह उठकर पी लें ये एक ड्रिंक, मोटा पेट हो जाएगा गायबबढ़ती उम्र में भी दिखना है जवान तो रोज खाएं ये चीजें, स्किन रहेगी टाइट
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
बॉयफ्रेंड संग विदेश घूम रहीं अर्जुन की बहन, सरेआम दिया Kiss, चाची ने किया रिएक्टबोनी कपूर की लाडली बेटी और अर्जुन कपूर बहन अंशुला लाइफ के हैप्पी फेज में हैं.
Read more »
Happy Mothers Day: मदर्स डे को बनाएं और भी स्पेशल, ओटीटी पर देखें मां पर बनी ये बेहतरीन फिल्मेंमदर्स डे को और भी खास बनाने के लिए ओटीटी पर मम्मी के साथ देखें ये बेहतरीन फिल्में और सीरीज
Read more »
11 साल रिलेशनशिप रहे थे अनिल, शादी को हुए 40 साल, पत्नी पर लुटाया प्यार-दिखाई वेडिंग फोटोजअनिल कपूर और सुनीता कपूर की शादी को 40 साल हो चुके हैं. वो इस खास दिन को परिवार संग सेलिब्रेट कर रहे हैं.
Read more »
Weight Loss: फैट के लिए काल हैं ये 8 फाइबर-प्रोटीन से भरपूर सलादWeight Loss: फैट के लिए काल हैं ये 8 फाइबर-प्रोटीन से भरपूर सलाद
Read more »
World Milk Day 2024: कच्चा या उबाला हुआ, दूध को किस तरह पीना है सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद?कई रिपोर्ट्स बताती हैं कि 19वीं सदी में दूध को पीने के लिए सुरक्षित बनाने के लिए फ्रेंच माइक्रोबाइयोजिस्ट और केमिस्ट लुई पाश्चर ने पहले इसे उबालने की सलाह दी थी।
Read more »
चिकन की तरह इन 5 शाकाहारी चीजों में भी होता है खूब प्रोटीन, 15 दिनों में मजबूत बनेगा शरीरProtein Sources: प्रोटीन एमिनो एसिड्स से बना होता है और हमारा शरीर मांसपेशियों और हड्डियों के टूट-फूट की मरम्मत के लिए एमिनो एसिड का इस्तेमाल करता है.
Read more »