今日17日は、6月としては記録的な暑さとなっている所があります。15時までの最高気温は、甲府市で38.2℃と6月中旬としては最も高く、体温超えの暑さとなりました。千葉県市原市牛久では37.1℃、福島県いわき市小名浜で34.5℃などと所々で6月の1位の値を更新。猛暑日(最高気温35℃以上)地点、真夏日(最高気温30℃以上)地点は今年最多となりました。今夜もムシムシしますので、夜間の熱中症にもご注意ください。
最高気温の全国トップは甲府市で38.2℃と6月中旬としては最も高い気温となりました。千葉県市原市牛久で37.1℃、千葉県木更津市で35.0℃、福島県いわき市小名浜で34.5℃などと所々で6月の1位の値を更新しました。東京都心では34.8℃と今年一番の暑さでした。※気温の値は全て15時までの速報値夜もムシムシして、寝苦しい夜となりそうです。熱帯夜となる所もありますので、夜間の熱中症にご注意ください。熱中症予防には、水分補給が重要です。寝ている間にも汗をかくので、体の中の水分が失われてしまいます。寝る前には、コップ1杯程度の水を飲みましょう。睡眠中にトイレに行きたくないからといって、水分を控えるのは危険ですし、トイレに起きた時は、水分補給のタイミングです。起きた時にすぐ飲めるよう、枕元に常温の水を置くのがおススメです。熱中症予防には、暑さを避けることも重要です。寝室は、寝る前からエアコンを使って、涼しくしておきましょう。また、エアコンが数時間後にオフになるようタイマーをかけると、タイマーが切れた時に部屋の中の温度が、とても高くなってしまうこともあります。タイマーをかける場合は、少なくともエアコンを3～4時間は使うよう設定し、できれば朝までつけっぱなしにしましょう。エアコンは、オンとオフを繰り返すと、そのたびに電力を消費するので、つけっぱなしにした方が経済的です。.
最高気温の全国トップは甲府市で38.2℃と6月中旬としては最も高い気温となりました。千葉県市原市牛久で37.1℃、千葉県木更津市で35.0℃、福島県いわき市小名浜で34.5℃などと所々で6月の1位の値を更新しました。東京都心では34.8℃と今年一番の暑さでした。※気温の値は全て15時までの速報値夜もムシムシして、寝苦しい夜となりそうです。熱帯夜となる所もありますので、夜間の熱中症にご注意ください。熱中症予防には、水分補給が重要です。寝ている間にも汗をかくので、体の中の水分が失われてしまいます。寝る前には、コップ1杯程度の水を飲みましょう。睡眠中にトイレに行きたくないからといって、水分を控えるのは危険ですし、トイレに起きた時は、水分補給のタイミングです。起きた時にすぐ飲めるよう、枕元に常温の水を置くのがおススメです。熱中症予防には、暑さを避けることも重要です。寝室は、寝る前からエアコンを使って、涼しくしておきましょう。また、エアコンが数時間後にオフになるようタイマーをかけると、タイマーが切れた時に部屋の中の温度が、とても高くなってしまうこともあります。タイマーをかける場合は、少なくともエアコンを3～4時間は使うよう設定し、できれば朝までつけっぱなしにしましょう。エアコンは、オンとオフを繰り返すと、そのたびに電力を消費するので、つけっぱなしにした方が経済的です。
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