Психолог рассказала о «тайниках» того или иного эмоционального состояния.
«Наши эмоции всегда отражаются на теле. Когда мы испытываем то или иное чувство, запускаются определённые реакции: изменяются мимика, взгляд, голос, поза, внутреннее состояние. Часто это описывают фразеологизмами: «сжалось сердце», «подкосились ноги», «свело живот».
Существуют и другие реакции. Так, из-за любых негативных эмоций у человека напрягаются мышцы челюсти, области возле глаз и рта. Беспокойство провоцирует появление морщин на лбу. Неуверенность в себе отражается на плечах — человек начинает сутулиться.Также мышцы плеч и предплечий напрягаются в случае недоверия другим людям. А при чувстве вины человек может невольно втягивать голову в плечи, желая спрятаться.
Например, если подавлять обиду, со временем может появиться болезненность между лопаток. И этот дискомфорт не пройдёт до тех пор, пока человек не выпустит негативные эмоции. Поэтому ни в коем случае нельзя держать чувства в себе.Эмоциям всегда нужен выход, но это не должно нести вреда окружающим. Не нужно кричать на близких или кидаться с кулаками на обидчика. Ведь есть цивилизованные способы для выражения своих чувств.
Существует хорошее упражнение, которое помогает выпускать эмоции и не держать их внутри: ежедневно подходите к зеркалу и корчите рожицы в течение трёх минут. Такие регулярные занятия позволят вам экологично избавляться от накопившихся за день переживаний.Что делать, если в данный момент вас переполняют эмоции, а выплеснуть их нет возможности? Для таких случаев существуют экспресс-техники по расслаблению. Одна из самых популярных методик — свободное и глубокое дыхание.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
«70% переспят с другим». Аренас рассказал, как устроены отношения девушек с игроками НБАТрёхкратный участник Матча всех звёзд Гилберт Аренас рассказал, как устроены отношения между баскетболистами и их девушками в НБА.
Read more »
Прохожий рассказал, как выбил пистолет у стрелявшего близ ресторана в МосквеКак сообщает Рен-ТВ, мужчина, который стал невольным свидетелем драки и стрельбы в у здания ресторана в центре Москвы, рассказал журналистам, как обезоружил злоумышленника
Read more »
Агент Бабаев о россиянах в НХЛ: «Не все тренеры их хорошо используют. Костин играет 5 минут при такой зарплате«Наши опытные ребята очень прилично выглядят, они хорошо подготовились к чемпионату и поддерживают свой высокий уровень.
Read more »
ВКС РФ поразили объекты незаконных вооруженных формирований в ИдлибеКак сообщили в Центре по примирению враждующих сторон, в районах населенных пунктов Флайфель, Баксамта и Эриха поражены подземные укрытия боевиков и пункт управления БПЛА
Read more »
Ишмуратова: наши спортсмены прославляют наш клуб не только в спорте, но и в искусствеДвукратная олимпийская чемпионка по биатлону Светлана Ишмуратова высказалась о выставке картин фигуриста Марка Кондратюка, которая состоялась на территории спорткомплекса ЦСКА.
Read more »