هل يطغى عليك الخوف هذه الفترة من احتمال فقدان وظيفتك بسبب كورونا؟ إليك بعض النصائح من أخصائية علم النفس RaniaAtalla التي ستساعدك
دبي، الإمارات العربية المتحدة -- حتى إذا كنت من الأشخاص المحظوظين الذين تمكنوا من الاحتفاظ بوظائفهم في ظل ظروف الجائحة الحالية، لا يعني ذلك بالضرورة أنك مرتاح البال. وفي ظل عدم اليقين في هذه الفترة، قد يطغى عليك القلق بشأن مستقبلك المهني، وقدرتك على إعالة عائلتك.
وفي ظل الجائحة، يُعد الشعور بالخوف من احتمال فقدان وظيفتك، أو الحزن الذي تشعر به لدى فقدان وظيفتك بالفعل أمراً طبيعياً، بحسب ما قالته أخصائية النفس، رانية عطالله، في مقابلة مع موقع CNN بالعربيةلا يمكنك السيطرة على الأحداث من حولك.. تقبل ذلك ومن المهم أن يدرك المرء أنه لا يستطيع التحكم في المواقف التي تحدث من حوله، والمشاعر التي يشعر بها، بحسب ما ذكرته عطالله.وأثناء القلق من المستقبل المهني، تسيطر مشاعر الخوف والحزن لتحفيزنا على اتخاذ الإجراءات والخطوات اللازمة التي تساعدنا على التكيف.
وعلى سبيل المثال، يمكن أن يبدأ المرء في تخفيف مصاريفه، واكتساب مهارات جديدة تساعده على إيجاد فرص عمل أخرى في المستقبل، بحسب ما قالته عطالله.ومع أن الخوف مفيد في تشجيع الشخص على اتخاذ الخطوات الضرورية، إلا أن الكثير منه قد يؤدي إلى نتائج سلبية، إذ شرحت عطالله قائلةً: "الخوف يساعدني إلى حد ما، والخوف يساعدني بالتفكير في بدائل. ولكن، إذا زاد الخوف عن حده، فلن يكون مجدياً".
وبعد اتخاذ المرء للإجراءات اللازمة التي يقدر عليها في ظل الجائحة، سيكون الشعور بالخوف والقلق تجاه العناصر التي لا يستطيع السيطرة عليها غير مفيد، كما أنه سيؤدي إلى الإرهاق.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
كوريا الجنوبية تخشى فقدان السيطرة على الموجة الثانية من فيروس كوروناأعرب عمدة سيول عاصمة كوريا الجنوبية، بارك وون-سون، عن قلقه من أن تفقد الدولة السيطرة على الموجة الثا...
Read more »
العلماء يكشفون أخيرا سر فقدان حاسة الشم بسبب 'كوفيد-19'منذ ظهور التقارير الأولى الصادرة عن ووهان الصينية وإيران ثم إيطاليا لاحقا، علمنا أن فقدان حاسة الشم كان أحد الأعراض المهمة لمرض
Read more »
بعد فقدان سقطرى.. دبلوماسي يمني: صبرنا تجاوز كل الحدودبعد فقدان سقطرى.. دبلوماسي يمني: صبرنا تجاوز كل الحدود سفير اليمن لدى الأردن علي العمراني قال إن صبر حكومته نفد بعد استيلاء 'الانتقالي' المدعوم إماراتيا على سقطرى
Read more »
فحص 10142 من العمالة الأجنبية في صبيافي ظل استمرار الإجراءات الاحترازية لمكافحة فيروس كورونا، تواصل بلدية محافظة صبيا زياراتها الميدانية ...
Read more »
مخاوف بمصر من انتشار واسع لكورونا في ظل عقد امتحانات الثانويةتسود مصر حالة من الهلع والقلق والجدل أيضا؛ بسبب امتحانات الثانوية العامة التي تنطلق اليوم الأحد، حيث التحذيرات التي أطلقتها نقابة الأطباء مؤخرا في رسالتها لقائد الانقلاب عبد الفتاح السيسي من إمكانية إصابة ألف طالب يوميا حال عقد الامتحانات في ظل ارتفاع أعداد المصابين بفيروس كورونا بمصر بشكل كبير.
Read more »
مخاوف بمصر من انتشار واسع لكورونا مع عقد امتحانات الثانويةتسود مصر حالة من الهلع والقلق والجدل أيضا؛ بسبب امتحانات الثانوية العامة التي تنطلق اليوم الأحد، حيث التحذيرات التي أطلقتها نقابة الأطباء مؤخرا في رسالتها لقائد الانقلاب عبد الفتاح السيسي من إمكانية إصابة ألف طالب يوميا حال عقد الامتحانات في ظل ارتفاع أعداد المصابين بفيروس كورونا بمصر بشكل كبير.
Read more »