هل تشرب الشاي بعد الإفطار مباشرة هذا ما يحدث لجسمك | مصراوى
"كوباية الشاي" أساسية في غالبية البيوت المصرية بعد الإفطار في رمضان، ولكن هل تعلم ماذا يحدث لجسمك حينها؟ لهذه العادة العديد من الأضرار، حيث تعمل على امتصاص الحديد بنسبة 50% أو أكثر، ويعود سبب ذلك لاحتواء الشاي على مركّبات تتّحد مع الحديد غير الهيمي الموجود في الغذاء، ما يزيد من خطر الإصابة بنقصه.
وفقًا لموقع"هيلث إكستشانج"، المختص بالصحة، فإن أوراق الشاي ذات طبيعة حمضية، وتؤثر بشكل سلبي على عملية الهضم عند تناوله مباشرة بعد الإفطار أو أي وجبة أخرى. فإذا كانت وجبتك تحتوي على بروتين، وهو حال أكثر الأطعمة، فإن المادة الحمضية الموجودة في الشاي ستغير تركيبة ذلك البروتين بشكل يجعل من الصعب هضمه، مما يقود إلى عسر هضم. كما يحتوي الشاي على مواد ترتبط مع الحديد الموجود في مكونات الوجبات الغذائية، ما يمنع الجسم من امتصاصه بالشكل المطلوب. والحديد عنصر مهم في تكوين الكرات الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، ومن شأن نقص الحديد في الدم أن يقود إلى مشاكل قد تؤدي إلى الوفاة.- يقلل البروتين في جسمك وذلك بسبب حمض التانيك الموجود في أوراق الشاي يمنع الامتصاص السليم للبروتين والحديد من الطعام، ما قد يشكل مخاطر صحية خطيرة على المدى الطويل.تناول الشاي بعد الأكل يتسبب في امتصاص الكالسيوم من الجسم، ممّا يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام ولذلك يُنصح بأن لا تزيد كمية الشاي المُتناولة يومياً عن ثلاثة أكواب.قد يؤدي تناول الشاي بعد الغداء إلى ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يُعانون منه.يزيد الكافيين بعد تناول الطعام من خطر الإجهاض، أو متلازمة موت الرضيع المفاجئ بالإضافة إلى مخاطر أخرى، ومنها: أعراض انسحاب الكافيين لدى الأطفال حديثي الولادة، وانخفاض وزن الطفل عند الولادة، وذلك لأنه يمنع الجسم من الاستفادة بالعناصر الغذائية الموجودة فيه.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
مؤلفة 'الكبير أوي 6' تجيب لـ 'مصراوي': هل تم الاتفاق على الجزء السابع؟مؤلفة الكبير أوي 6 تجيب لـ مصراوي هل تم الاتفاق على الجزء السابع | مصراوى
Read more »
مؤلفة 'الكبير أوي 6' تجيب لـ 'مصراوي': هل تم الاتفاق على الجزء السابع؟مؤلفة الكبير أوي 6 تجيب لـ مصراوي هل تم الاتفاق على الجزء السابع | مصراوى
Read more »
«هل يقصد ياسمين عز» شريف مدكور: في مذيعة على قناة عربية لا تصلح بكل المقاييسشريف مدكور يهاجم و يفتح النار على مذيعة في قناة عربية : ' لا تصلح بكل المقاييس' .. عاجل
Read more »
هل تكتب الانتخابات الفرنسية نهاية الجمهورية الخامسة؟هل تكتب الانتخابات الفرنسية نهاية الجمهورية الخامسة؟ رمضان_الخير MonthOfGood
Read more »
بعد فاتن أمل حربي..هل يسمح القضاء بالبث المباشر لـ'قضايا الأسرة'؟بعد فاتن أمل حربي هل يسمح القضاء بالبث المباشر لـ قضايا الأسرة | مصراوى
Read more »
هل يكون إيهاب جلال بوابة عودة عبدالله السعيد للمنتخبمفاجأة جديدة بشأن مصير عبدالله السعيد في المنتخب رمضان_الخير MonthOfGood
Read more »