كشف باحثون من جامعة غرب أستراليا أن تناول كرنب بروكسل أو الملفوف أو البروكلي كل يوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 46٪.
وفي الدراسة، حلل الباحثون النظام الغذائي وصحة 684 امرأة مسنة. وكشف التحليل أن النساء اللائي تناولن أكثر من 45 غراما من كرنب بروكسل أو الكرنب أو البروكلي يوميا، كن أقل عرضة للإصابة بأمراض الأوعية الدموية بنسبة 46٪، مقارنة بالنساء اللائي لم يأكلن خضروات.
وأضافت:"وجدنا الآن أن النساء المسنات اللائي يستهلكن كميات أكبر من الخضراوات هذه كل يوم، لديهن احتمالات أقل لظهور تكلس كبير في الشريان الأبهر. وأحد المكونات المحددة الموجودة بكثرة في هذه الخضروات، هو فيتامين K الذي قد يكون له دور في تثبيط عملية التكلس التي تحدث في أوعيتنا الدموية". ويمكن أن تقلل أمراض الأوعية الدموية من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، بسبب تراكم ترسبات الكالسيوم الدهنية على الجدران الداخلية للأوعية الدموية. وما يثير القلق أنه بمرور الوقت يمكن أن يزيد ذلك من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
وبينما تشير النتائج إلى أن تناول كرنب بروكسل أو البروكلي أو الملفوف يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية، هذا لا يعني أن هذه هي الخضروات الوحيدة التي ينبغي عليك تناولها. وخلصت الدكتور بليكنهورست، بالقول:"يجب أن نتناول مجموعة متنوعة من الخضروات كل يوم من أجل الصحة والعافية بشكل عام".
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
'الغذاء والدواء' تُحذر من تناول الأطفال 'الباراسيتامول' مع 3 فئات من الأدوية في نفس الوقت'الغذاء والدواء' تُحذر من تناول الأطفال 'الباراسيتامول' مع 3 فئات من الأدوية في نفس الوقت
Read more »
مصر تلزم القادمين من الخارج بفحص كورونا بدءًا من سبتمبرمصر تلزم القادمين من الخارج بفحص كورونا بدءًا من سبتمبر وصلاة الجمعة تعود لمساجد مصر، يوم 28 أغسطس/آب الجاري، بعد توقف دام نحو 5 أشهر، وفق بيان مجلس الوزراء المصري.
Read more »
الرسوم المرتفعة للجامعات الخاصة في مصر تمنع كثيرا من الطلاب المتفوقين من تحقيق أحلامهمالجامعات الخاصة في مصر تعد بديلا أمام كثيرين من طلاب الثانوية العامة الذين ربما حصلوا على مجموع كبير يتجاوز 90 في المئة ولم يجدوا فرصة في الجامعات الحكومية، لكنهم قد لا يتمكنون أيضا من دخول كليات خاصة يرغبونها بسبب ارتفاع أسعارها.
Read more »
أستراليا: الخضوع للقاح «كورونا» يجب أن يكون إلزامياًجريدة الشرق الأوسط صحيفة عربية دولية تهتم بآخر الأخبار بجميع أنواعها على المستويين العربي والعالمي.
Read more »
«بندقية كلاشنيكوف»... هدية زفاف من نوع خاص لعروس «داعشية» ألمانيةكشف مدعون عامون في ألمانيا عن هدية زفاف من نوع خاص طلبتها مواطنة انضمت إلى تنظيم «داعش» الإرهابي، قبل زواجها من أحد مقاتلي التنظيم، وهي عبارة عن بندقية كلاشنيكوف، مشيرين إلى أنها اضطرت لبيعها بعد مرورها بأزمة مالية.وبحسب وكالة أنباء «أسوشييتد برس»، ف
Read more »
إردوغان: لا تهديدات يمكن أن تردع تركيا في «المتوسط»قال الرئيس التركي رجب طيب إردوغان، اليوم الأربعاء، إنه ما من تهديدات يمكن أن تردع تركيا عن السعي وراء الموارد الطبيعية في شرق البحر المتوسط، مضيفاً أن أنقرة تتوقع أن تتخذ الأطراف الفاعلة في المنطقة خطوات لنزع فتيل التوتر.وتخوض اليونان وتركيا نزاعاً ب
Read more »